執行《一定瘦》,我胖了?
【說明】這篇文章是〔Yahoo 部落格〕時期的文字格式。刻意原貌保留,為那段過往歲月,留下紀錄。
近日,有位暱稱麥芽♥的新同學,在留言板連續發問了幾則執行《一定瘦》變胖,想要尋求前輩幫忙檢視飲食、找出問題的留言。
麥芽♥讀友用他自己的方式做著他心目中認為的《一定瘦》,許多讀友都有這種用「既有認知看《一定瘦》」的盲點,格格認為有必要將留言及回覆內容PO文說明,好讓更多面臨相同問題的讀友們有個參考的方向。原文如下:
【第一次留言】
麥芽♥ 2012/02/15 19:44:41 |
【格格回覆】
您好: |
【第二次留言】
麥芽♥2012/02/17 19:40:54 |
【格格回覆】
「晚餐因為要少吃所以不敢吃多…」,這叫節食! |
【第三次留言】
麥芽♥2012/02/24 20:49:47 |
麥芽♥的中餐幾乎都是「湯麵」或「乾麵」;
簡單午餐的原因是因為「不餓」,所以吃不下!
麥芽♥的晚餐都不簡單,尤其甜點更是從不缺席又多樣;
不簡單的晚餐是因為「肚子餓」,所以吃完飯,嘴還是很饞!
格格在第一則留言回覆時提到,中餐不餓要檢討早餐,否則會影響晚餐…,但是麥芽♥依然故我,悶著頭做她心中以為的《一定瘦》。
中餐仍舊維持著簡單的「雞絲乾拌麵」、或是「鴨肉湯麵」、或是「牛肉湯」、或是「東坡肉湯麵」、或是「泡菜豬肉王子麵」、或是「紅燒牛肉麵」…
然後,晚餐嘴饞就加量吃…
看到第二則留言跟第三則留言就知道,麥芽♥維持著不變的早午餐,淨在「晚餐」的問題上團團轉,或許「晚餐要少吃」才是麥芽♥最在意的瘦身原則吧!
值得欣慰的是,麥芽♥有聽進格格說的,去看了《一定瘦延伸閱讀》,還在部落格發表了一段感言:
《一定瘦延伸閱讀》裡面說到晚餐的部分,以往我晚餐都會故意吃很少,都不會吃高熱量的肉阿等等,但看完後發現自己這樣根本就沒有不怕食麻,於是我就有改了我的晚餐,也做到什麼都吃,也吃得很開心!!
結果,滑鼠繼續滾,看到下一篇飲食記錄裡,午餐那僅有的一碗「雞肉蓋飯」,跟晚餐那一大盤「有肉、有蛋、有菜的豐盛自助餐」,還有麥芽♥在晚餐照片底下備註的「進步的一餐」…
格格臉上三條槓,心中吶喊,這就是妳看過《一定瘦延伸閱讀》之後改進的晚餐嗎?
~格格長舌~
看得出來麥芽♥非常努力的紀錄著飲食,我相信她非常想要從《一定瘦》獲得健康與瘦身,可是,為什麼這麼努力,還是達不到目標呢?
其實在麥芽♥看了《一定瘦》,開始執行時,方向就已經錯了;看了《一定瘦延伸閱讀》之後,方向就更錯了!
《一定瘦》系列書籍都是淺顯易懂的白話文,但是碰到讀書不求甚解、斷章取義的看官,其結果就是各彈各的調,當然也就出現了各種不同的結果。
為什麼有人「瘦」了,有人「壽」了……
但是也有人沒什麼感覺,還胖了!
執行《一定瘦》有人變「瘦」,有人變「壽」,可見《一定瘦》沒有錯!
每一本《一定瘦》內容文字所傳達的飲食精神與原則都一樣,別人瘦,你不會瘦,那一定是你看錯!
中國文字博大精深,不可能讓你從幾萬字中看一段話就可以知道全部!
看書要看作者想要表達的完整意思,而不是在書中尋找你想要的滿意答案,尤其攸關身體健康的資訊,失之毫釐,差之千里!
《一定瘦》說「不餓就停」
嗯嗯嗯,我知道,就是不要吃太多…(以下隨便看)…
《一定瘦》說「三餐3:2:1」
是是是,晚餐絕對不能吃太多,這些我也知道…(以下不用看)…
《一定瘦》說「飲食順序要正確,一口一種食物」
對對對,先飲後食,先喝湯增加飽足感,再吃好消化的青菜,然後吃肉類,最後吃澱粉,這些別的書上也有寫,我早就知道了…(以下不必看)…
《一定瘦》說…………
我知道,我知道,這些都很簡單嘛!我馬上就去做……
幾天後…
為什麼我都沒有瘦?
《一定瘦》說,你這是在問我嗎?你確定我們有認識嗎?
麥芽♥同學,讀書不求甚解,斷章取義,問題回覆,你也只看你想看的,你連《一定瘦》都不認識,千萬不要說你有在執行《一定瘦》。
若妳不嘗試把心態歸零,好好理解《一定瘦》,照這樣下去,妳一定會更胖,格格建議妳,問問題不如多爬文,多看書,多理解!
【說明】這篇文章格式,是〔Yahoo 部落格〕時期的文字樣式。過去不能重來,但可印證現在,故刻意原貌保留,不重新編輯,為過去那段歲月,保存凡走過必留下痕跡的歷史紀錄。
【延伸閱讀】
➡ 《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 一定瘦延伸閱讀 《原來我根本沒病!》 內文簡述
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
➡ 老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介
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謝謝格格:)
原來是我的午餐出了問題~~
不過這點我真的不知道該怎麼辦耶~ 因為那是學校賣的…
不知道格格有什麼意見呢?
借分享喔~謝謝~^^~
您好:
格格的意見已經寫在文章的回覆中了,《一定瘦》的飲食原則都是環環相扣,問題的產生絕非單一因素,還是如前回覆「如果到了中餐還不餓,那就是早餐吃太多;如果到了中餐還不餓,那晚餐就會吃很多」、「問問題不如多爬文,多看書,多理解!」。