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〔讀書會〕一定瘦生活家

有讀書,不一定會;不讀書,一定不會;只有多讀書,才會。

〔格格長舌〕 你吃了幾口……?

格格

By格格

2012-01-08 16:07

   你吃了幾口……?

【說明】這篇文章是〔Yahoo 部落格〕時期的文字格式。刻意原貌保留,為那段過往歲月,留下紀錄。

那天,整理電腦檔案,不經意開出一個爆笑資料…… 

2008/03/21
早:普洱茶500cc、火腿蛋三明治、蛋糕2
午:蘿蔔排骨湯1碗、2/3滷雞腿便當、泡芙3
晚:豬血湯1碗、1/3滷雞腿便當、巧克力2

這個貽笑大方的飲食記錄主人,正是格格敝人在下我…

當時天真的格格認為午餐2,那就吃2/3個便當;晚餐1,就吃中午剩下的1/3個便當,午晚餐2:1,剛好吃完一個便當,又不會有剩菜,這麼完美又簡單,怎麼大家都沒想到。
格格那時候的自以為聰明,現在看來何止是貽笑大方……而已!


但,這、這、這……
些不是早被格格沙崙妹口,毀屍妹跡了嗎?怎麼還在?……
記錄無法摧毀,莫非是有任務而來?格格當下開壇作法,請示神明公公、菩薩爺爺、媽祖娘娘……果然是有任務,這記錄讓格格想起了當初消滅「怕食物」的頓悟」~~

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2008年三月是格格《一定瘦》的第2個月,30沒能好好吃的身體,那時候不管吃什麼,身體都會用舒服回報我,於是滿心歡喜的格格開始在部落格紀錄當時的飲食公告周知,並且大肆宣揚《一定瘦》就是要這樣吃……那時格格還很慈悲為懷的自以為這樣是在救人做功德呢!

終於,
某一天老茶房忍不住了~~

格格,飲食還在算幾口,就表示你還在『怕食物』…

蝦毀ㄚ??老娘已經卯起來把自己當豬養了,還說我怕食物,老頭子你一定要這樣找我麻煩才會開心,素嗎?!

甜點只吃幾口,是因為甜食吃太多會胖嘛!不是這樣嗎?格格心有不甘,摩拳擦掌要跟老茶房討回公道

那這2/3、1/3、2口、3口……是你的意思,還是身體真的不想吃了?如果沒有怕胖的顧慮,你想不想再繼續吃

………不用我說,大家一定都有答案,因為這也是大家的寫照。

真正的放心吃食,誰會去管吃了幾口?算得出來吃幾口,鐵定是在還想吃的當下就停口!肥胖不在吃了什麼,或是吃了多少,而是在吃的心態與方式,算幾口跟算熱量有什麼不同,說穿了,就是一個『怕』!怕吃太多、怕變胖…

心思被看穿,格格惱羞成怒立刻奔回家刪記錄,趕快湮滅證據,就當一切從沒發生過!
…→沒看到,沒看到,沒人看得到……

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後來,在〔讀書會〕成立之初,格格開闢了【飲食現場秀】的欄目,預計要固定記錄飲食好讓新朋友們有個依循的方向……

果不其然,飲食內容還是大家最想看的,兩篇飲食秀反應熱烈,只是大家眼裡看的不是格格的飲食原則,而是格格吃了什麼?
更可怕的,大家的方向不是放在「參考」而是放在「照抄」……
才寫兩天格格就發覺,心裡記掛著要記錄飲食,根本就沒辦法專心吃喝,至此,格格額頭三條槓,事情的發展往往不是傻瓜當初預計的那樣……
到了第三天,格格這《一定瘦》老手竟然顧慮著該怎麼吃喝才不會誤導別人,想太多反而不知道要吃什麼……

事實上,每個人的身體需求不同,不管我寫什麼吃什麼,只要有人跟著模仿跟著照做,那我就是在誤導別人……
挖哩咧~~幹嘛犧牲我的「專心飲食」還害別人,生性自私自利的小器鬼格格立刻舉白旗投降,不管了,還是自己惦惦吃卡實在啦!

這就是【飲食現場秀】為什麼只有兩篇飲食紀錄的原因。

飲食沒有對錯,除非你是遇到瓶頸想請家族朋友們幫助你找出癥結,為了全面檢視找出問題,那麼犧牲專心飲食」寫記錄無可避免!
否則,為了記錄飲食而顧此失彼,著實是沒有必要!


《一定瘦》是一種習慣,習慣了就會成自然,活的身體隨時會變化,《一定瘦》不會因為一天做得很確實,就從此永保安康,也不會因為一天做得不夠好,就從此墜入十八層地獄,永不超生。

《一定瘦》不是學術研究,確實執行勝過詳細記錄
《一定瘦》要融入生活中,不是書寫在飲食記錄裡!


下次有人問你「午餐吃了幾口飯?」小心有陷阱!
千萬不要回答喔~~不然人家就會知道,原來你還在怕食物


【說明】這篇文章格式,是〔Yahoo 部落格〕時期的文字樣式。過去不能重來,但可印證現在,故刻意原貌保留,不重新編輯,為過去那段歲月,保存凡走過必留下痕跡的歷史紀錄。


【延伸閱讀】
《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介 


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格格

格格

何秋格,別號/健康帳房,暱稱/格格。 以前,本業從事金融理財保險行業,幫人規劃保險投資;副業專業瑜珈教練,開班授課教人有氧體適能。 現在,著書《誰說運動才健康》,呼籲不要再運動;推廣《一定瘦》健康飲食養身法,以及在家拜祖先。 切身體驗:我們的書跟茶,不一定能讓你治國、平天下;但是一定可以讓你修身齊家、享生活。 我們推廣的拜祖先,不一定讓你從此無煩惱;但是一定能讓你感受麻煩事越來越少。

5 thoughts on “〔格格長舌〕 你吃了幾口……?”
  1. 格格說的真棒。我這個人啊,太愛食物了~  所以 以前吃少減肥,但每一個禮拜都一定會有一天破戒
    因為太想吃的慾望太強烈
    而開始一定瘦後,  我只有傳統的減肥觀念還植入我頭腦內, 但害怕食物卻還好
    看過許多格格打得與老茶房的,還有幾本生命基金系列的書, 可以說是完完全全沒在怕食了
    因為我在吃每一餐的時候, 我是用那種很享受,很惜福,很知足的心態來吃食的,越吃越開心,
    每口都是幸福,所以,對於怕食,並沒有那麼困撓著我~   我很慶幸~
     
    格格打這篇 ,一定可以幫助很多人的,解決心態上的問題~   格格我給你一個讚~

  2. 不餓即停,真的不好拿捏

    因為從吃到不餓到吃到飽足感出現其實範圍蠻大的,一不小心就會吃超過身體需要的食物的量

    以我來說,以前我吃飯速度極快,往往吃到撐吃到吐

    後來改進吃飯速度後,還是吃到撐吃到吐,為什麼?因為我根深蒂固的觀念,桌上的東西一定要吃光光,一旦開始吃飯一定要把我買的食物吃完,我沒有 巫妮 小姐留下食物的勇氣,嘴巴開始動就要全部吃下去才甘心

    無意中看到日本一位岡田什麼夫的一本書,啟發我的靈感,既然一次買的量無法減少,我又無法留下食物,那我就先丟好了,自助餐一樣菜的量都蠻大分,我就先丟一部分,吃完還想再吃怎辦,再出去買,若不想出去買表示我沒有想吃到那個程度,也就是不餓了,有時候真的出去了往往繞一圈又回來了,真的不想吃了

    我真的不會傾聽自己身體的聲音,那對我太玄了,但我會感覺,

    吃太多真的很不舒服,頭腦也昏昏沉沉

    喝好的普洱茶身心舒暢

    我也是我敢吃的食物就吃

    感覺好的就對了

     

  3. 謝謝格格!!
    忍不住的要分享一下~~~
    這兩年都一直如素…(方便素)
    再加上~減重…吃的更清淡

    造成這兩年健康檢查的報告 尿酸都偏高…(紅字)

    收到幾天前捐血的報告…居然回到正常了….

    超開心的~~

  4. 格格吉祥、新春如意~

    我的飲食紀錄裡也出現幾口,甚至連進食時間幾點幾分都寫得清楚,吃個飯像打仗一樣戰戰競競,去吃個把費還得用手機拍照以免自己記不得而無法寫紀錄,一沒準時吃飯就覺得自己沒作好一定瘦而產生壓力,現在回頭看還真是……(汗),就如格格所言:心裡記掛著要記錄飲食,根本就沒辦法專心吃喝!所以後來也不寫了~

    那到底飲食紀錄該不該寫呢?我覺得初期至少寫個二天吧~再拿書對照才比較容易發現問題!

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