月餅part2｜格格根本沒生病
胖了、胖了，格格今天胖了500g，好裡加在，原來格格根本沒生病（胖了有什麼好高興，神經病…）！是呴，胖就算了，還胖得莫名其妙咧？！～
昨兒個趕新書的最後潤飾，眼看格格這個懷胎2年的「難產寶寶」即將要出頭了，這要不加把勁兒一氣呵成的給他迸出來，就怕萬一有個閃失，小兔崽子又給我調皮的躲摸摸，那格格不累死才怪！
所以，格格決定添火加柴掛turbo，老娘我豁出去跟你這臭小子拼了，昨兒個一整天敲壞三個鍵盤，打到天昏地暗、廢寢又忘食，整天就只有早餐稍稍像個樣兒，吃了1片里肌豬排、1顆鄰居送的私房滷汁茶葉蛋、1片蜂蜜土司。
不想斷了思路，午餐沒出去，但是格格家裡不開伙，冰箱裡空空如也；還好上次颱風要來格格有去買泡麵，剛好泡麵加雞蛋，吃個止餓就好了啦，拼小孩要緊！晚餐依舊處在瘋癲狀態，隨手熱了速食湯，外加1個甜燒餅…
三餐結束，繼續拼書企（ㄟ～今天忘了吃月餅！）…
格格又自首，沒有均衡飲食；各位新同學，格格阿姨有練過，你們千萬、千萬、千萬不要學啊（格格盡做壞榜樣，自己打屁股…）
算了算昨天吃的熱量不會超過1500卡！
哪ㄟ安捏啊？前天吃了3000卡瘦300g，昨天才吃1500卡卻重了500g，你們這些卡卡卡，毫無章法，這樣叫人家怎麼算卡減肥嘛！
原來，格格根本沒生病，生病的是算熱量的人；身體ㄟ代誌絕對不是傻瓜想的那樣，身體運行的奧秘，更不是1+1＝2這麼簡單；不管是算「基礎代謝」，或是篩選「低卡食物」，看看節食的人維持了一段時間的「少吃」，卻總是先瘦、停滯、再復胖，為什麼？如果「進來的」不變，卻變胖，那當然是「出去的」變少了！胖瘦若是由「進」的量來決定，那格格的3000卡會瘦，還真是有鬼呢！平平是格格，相差才一天，3000卡會瘦，1500卡卻變胖，那才更是活見鬼了咧！！
減肥的人啊～大家方向都搞錯了，3000卡會瘦，1500卡會胖，就差在「營養」，營養影響了身體運作的動力，出的量被營養改變了；事實上胖瘦的關鍵在於「出」，雖然影響「出」的因素很多，但是很肯定的「進」少，「出」一定會更少，這是身體的自我保護機制；身體運作牽一髮而動全身，人不可能永遠維持在「進比出少」而戰勝肥胖！
「基礎代謝」是什麼？熱量又是啥？這些都是人在「說」的東西，怎麼說都對，怎麼說也都不對，對錯看身體給的答案就知道！
唉呦～忘了說重點，差點害死人了！
基本上，3000卡會瘦是因為「營養均衡」；實質上，3000卡會瘦的幕後推手，是「先飲後食」啦！
不信你給他營養均衡3000卡，然後邊吃邊喝試試看，後果自負，自己保「重」嘿…
P.S 大家一定看到花路路，對不對？沒關係，身體的事交給身體去傷腦筋，我們負責「好好吃」就行了！
【延伸閱讀】
➡ 
《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 
一定瘦延伸閱讀 《原來我根本沒病！》 內文簡述
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
➡ 老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介
● 歡迎到我們的臉書社團〔老茶房意合團〕賞閱更多話題，參與互動。
● 臉書社團網址：www.1122.tw
● 讀書會所代售之書籍，均獲得作者〔www.老茶房.tw〕授權在各地銷售。
● 服務資訊，請參閱〔服務台〕中說明。
● 購藏書籍與茶品，請進入〔www.買書.tw〕〔www.買茶.tw〕中選購。
➡ 快捷入口： 
格格:
真貼心，連續兩天寫了不同的生活、不同的變化。
那"小孩"現在開了第幾個生門了呀?
會從小兔崽子變小龍子嗎?
中秋節一過….過年又要來了唷!
((((緊來酸…))))
我也覺得先飲後食之後,胖瘦跟熱量好像沒有什麼關係…
有時候隨便吃反而會變胖.
尤其是白天沒有好好吃,晚上就會很餓亂吃
雖然一整天加起來吃的熱量並不多
但是沒有321,沒有營養均衡,就是會變胖….
生病的是算熱量的人←好貼切唷~^^
前幾天也跟格格發生類似的事呢!!
跟朋友烤肉的那天
我隔天還瘦了0.5kg
結果昨天中餐跟晚餐吃得很簡單
今天體重又上升 @@
看來實施一定瘦
少吃反而會胖
多吃反而瘦了…
這真是太神奇哩!! XD
格格姐好久不見 ^^ 每次看妳發的文都會笑開懷~看到您總是這麼活跳跳的
活力十足!!!
看了月餅前後文真是心有戚戚焉，這種算卡路里.基礎代謝.熱量的減肥法真的很麻煩又不人性化，
妳的早餐簡單卻又很營養的感覺，最近我到了早餐店面對琳瑯滿目的菜單經常都不知如何下口
想請問妳有羊有肉有雞有豬的早餐肉類都怎麼準備的呢?早餐店點的到的頂多都是冷凍豬肉片，
不可能吃到牛肉甚至羊肉這類肉品，不知道這各問題有無違反版規,還請您見諒
相信很多瘦友都很想知道十指不沾陽春水的格格姐，早餐的那些豐富的肉類是怎麼預備的XDD
早上殺到菜市場採買應該是不太可能=..= 是否每週到賣場或市場採買再作基本處理然後冷藏備用呢?
另外想請問那各黃金般的冬蜜目前有在販賣嗎?上次去讀書會好像有看到(不好意思搶格格的蜂蜜
)
謝謝您
(留言版那個拍賣紛爭希望別去影響到格格姐~) 祝 順心 ~
哈囉～～
格格每天吃香喝辣當然活力十足囉！
誰說格格十指不沾陽春水啊？格格廚藝一流捏
，最拿手就是煎肉跟煎蛋，格格會煎牛、羊、雞、豬肉，還會煎荷包蛋、蘿蔔蛋、麻油蛋、蔥蛋……怎樣？怕了吧
！還有還有，格格還會烤土司、煎蔥油餅、蘿蔔糕…怎樣？更怕了吧
！格格會的就這些啦！都是早餐，因為想在最快的時間內吃到早餐，又不想吃早餐店那種脆脆沒有嚼勁兒的肉片，所以《一定瘦》之後沒多久，格格就自己做早餐。
只是在家做早餐、吃早餐，要付出的代價就是～要「提早起床」，要去「採買」……
格格每週上傳統市場買一週的肉片，有時候也會去買costco的牛、羊排，每種肉買個一兩片，分別包裝冷凍，格格不是專職的家庭主婦，無法每天上菜場，想要每天吃溫體肉不太可能，至少自己煎肉片加些鹽巴吃起來嚼勁十足，每天早餐都能吃得很飽足…
謝謝妹妹的關心，出門在外，即便自己很小心，有時還是難免會擦撞，無論如何，隨時做好面對問題、處理問題的準備就是了。
格格：
經過你ㄉ指點改變肉類方面問題，我真的可以撐比較久不會因為吃沒多久就餓了
而且就像你說的也比較不會脹氣＠＠這幾天好很多…不然肚子都鼓鼓的
終於也有肚子敲起來是＂實心ㄉ＂聲音了！身體也變得舒服多了
格格:…..眼淚算不算''水''阿!!? 眼淚滑著滑著就進了嘴巴裡..不知道有沒有影響捏!
吃飽就哭，是吃撐了嗎
？
呴～～沒有「不餓就停」，被抓到
…
唉呦~被格格抓到了!(沒有拉
我 有實施完全的~
因為人家考試考差了麻…
自己崩潰大哭了!好死不死的看到成績那一刻!!我才剛吃完午餐..
所以才想來問ㄧ下格格有沒有影響 麻!
你現在還管《一定瘦》有沒有影響喔？
趕快想想回家成績單拿出來時，怎樣才不會皮痛，比較重要吧！