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〔讀書會〕一定瘦生活家

有讀書,不一定會;不讀書,一定不會;只有多讀書,才會。

〔格格長舌〕月餅part1|格格生病了

格格

By格格

2011-09-12 19:49

  月餅part1格格生病了

  中秋節快樂!
  中秋節最快樂的事,就是「吃月餅」了!
  但是,掃興的營養專家,最近老是叨叨唸…吃月餅像吃油,吃一顆月餅要走一萬步才能消耗掉;還說,吃了月餅,午、晚餐的主食就要減半,配菜要低油烹調,還要多吃當季水果…
  煩不煩啊!吃幾顆應節月餅,有這麼嚴重嗎?
  這讓格格想起來,以前節食的時候,一顆月餅分三天吃,就怕一下吃了太多熱量,跑到死還消耗不掉!現在有了《一定瘦》,以前不敢吃的,現在統統給他吃回來。格格已經「暴食月餅」一個禮拜了,每天都吃 ;格格自首,沒有均衡飲食,各位新同學,格格阿姨有練過,你們千萬不要學喔!…
  格格吃了一堆油,也沒有走萬步,可是竟然沒有像專家說的「會變胖」,格格好擔心,我會不會是生病了,不然暴食月餅又沒有走萬步,怎麼沒有變胖呢??
  剛剛不小心看了一個節目,說「基礎代謝」的…
  醫學上,「基礎代謝」指的是一個人維持一天基本生命所要消耗的熱量。減肥的人都知道,「基礎代謝」是變胖變瘦的分界點,每天吃進去的熱量~~
  少於「基礎代謝」,就會入不敷出的「變瘦」;
  高於「基礎代謝」,就會綽綽有餘的「變胖」。
  減肥族斤斤計較在算的,就是不要超過「基礎代謝」的熱量啦!
  格格用節目介紹的超級複雜公式算了一下我這把老骨頭的基礎代謝,啥?才~1100卡,有沒有算錯啊?一個排骨便當都不只600卡了,再算一次…格格很認真的算了三次,沒錯!即將50歲的格格,基礎代謝只有1100卡…也就是說,如果沒有額外做運動,格格若吃進超過1100卡的食物,就一定會變胖!
  嗚嗚嗚~~我的懷疑沒有錯,就說格格我一定是生病了啦!格格現在每天吃香喝辣,絕對超過「1100卡」好幾倍,可是我都沒變胖,那不是生病是什麼,就拿格格昨天的三餐來說:
 早餐:手掌大的厚煎牛排、荷包蛋、高麗菜水煎包、月餅
 午餐:豬排鐵板燒套餐(蘑菇海鮮濃湯、青菜、蛤蜊絲瓜、鮮蝦、鱈魚、厚豬排、白飯…)、月餅
 晚餐:豆腐味增魚湯、三星蔥燒餅
  算熱量難不倒格格,昨天至少吃了3000卡;從早到晚坐在電腦前,沒有特別的活動,只有中午外出去吃飯;也就是說,格格昨天多吃了1900卡,完了,皮皮挫……照專家的說法,不知道明天要胖多少??

—————– 光陰似箭,咻一下,明天到了 ——————–

  今天早上量體重比昨天少了300g,咦?沒長肉還倒貼300g,那些多出「基礎代謝」要長肉的1900卡哪裡去了?去哪裡了?真是活見鬼了,無緣無故搞失蹤,大家快幫格格找找啊!…
  就說格格生病了嘛!
  多吃了1900卡都還不會胖,看來~~
  如果不是專家說錯了,那就是格格病得不輕啊!!


【延伸閱讀】
《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介 


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格格

格格

何秋格,別號/健康帳房,暱稱/格格。 以前,本業從事金融理財保險行業,幫人規劃保險投資;副業專業瑜珈教練,開班授課教人有氧體適能。 現在,著書《誰說運動才健康》,呼籲不要再運動;推廣《一定瘦》健康飲食養身法,以及在家拜祖先。 切身體驗:我們的書跟茶,不一定能讓你治國、平天下;但是一定可以讓你修身齊家、享生活。 我們推廣的拜祖先,不一定讓你從此無煩惱;但是一定能讓你感受麻煩事越來越少。

12 thoughts on “〔格格長舌〕月餅part1|格格生病了”
  1. 這算搶頭香?

    看完了只想說,一定瘦真的好棒:D

    可是自己好像卻一直在邊緣徘迴=  ="

    期待格格的新書:D 還有謝謝格格分享的文章:)

     

  2. 喔~格格吃的真多= ˇ =
    最近有點便祕沒啥胃口= " =
    明天要多吃一點= =+

  3. 哈哈
    有一定瘦
    熱量係沙小
    真的慢慢體會到哩 XD
    雖然我的體重還沒有掉多少
    (54.6~55.8上下跑 不過我身高147 所以還是挺重的 = = )
    但神奇的是
    我穿得下當時不當減重(59減到51)的褲子
    而且還有穿起來比較鬆一點的感覺
    期待我的"瘦"可以快點來囉!!

  4. 格格吃的真好哩…

    我們有一定瘦~熱量不用管..哈

    格格,阿邪想請問啥時候會再出現限時搶茶呢???~

    我想搶..哈

  5. 這一各星期碰到小紅來

    居然胃口變小了

    中午沒吃飯到晚上不會餓

    改吃麵食

    同事給月餅

    一點想吃的fu 都沒有

    直接給其他同事吃囉

    何須算卡路里

    身體自動幫你調節

    不想吃時

    不需勉強

    身體自然接收的到

    我是各懶惰人

    哇哈哈

  6. 醫學對基礎代謝的定義,並非如節目所述。雖然跟一定瘦沒啥關係,但任何知識都應有不被曲解的權利。

     

    基礎代謝:人在床上躺一天,什麼事都不做,身體就會消耗的熱量。這些熱量純粹用來維持身體各組織器官的正常運作。

     

    至於生活中其他行為,比如坐著、站著、走路、拖地、擦桌,這些活動所消耗的,並不算是「基礎代謝」。

     

    別在被電視那些半桶水騙了。

  7. 哇!~好專業喔,你再寫詳細一點嘛!~格格幫你投稿到電台去,框正視聽一下…

  8. 兄弟,這個故事告訴我們,有茶可搶趕快搶,別再拖拖拉拉啦!

    格格手也很癢想搶茶,但是~~真的是不知道什麼時候有茶可搶!反正盯緊老茶房就對了~~

  9. 格格:

    我只有一個問題!那就是….你的午餐豬排鐵阪燒套餐很豐盛耶 哪裡買得到阿?應該不貴吧^^"

  10. 實施一定瘦快兩個月,去捐血,膽固醇270>200(標準值),這是正常的嗎?

     

  11. 膽固醇270,正不正常?您的問題已牽涉醫療,格格不是醫生無法給您醫療上的意見,醫療問題建議您還是尋求醫生的意見較為妥適。

    您說您實施《一定瘦》快兩個月,但是您沒有開部落格,也沒有提供任何的飲食資訊,我們不知道您是怎麼執行《一定瘦》,抑或您執行的根本就不是《一定瘦》,若您想正確執行《一定瘦》,格格建議您確實詳細的記錄自己的飲食、作息狀態,以及身高體重、年齡性別,能有照片的話更好,然後把飲食記錄PO在自家小部上,讓有經驗的朋友們有個互通的管道給您意見,參考有經驗朋友們的意見之後加上自我檢視,如此才能確實執行《一定瘦》,領略《一定瘦》對身體的好處。

  12. 呴呴~~哪有哪麼容易告訴你,格格最近變聰明,學會條件交換再回答,你請客,格格帶你去吃,怎樣?好喔?好,成交!(格格自言自語在自high…別理我…)這是一般鐵板燒餐廳的商業套餐,在台北的物價,這樣的商業午餐大概在300元左右。

    格格希望大家看待這套餐的重點是在「多樣均衡」的菜色搭配,而不是價位。

    其實營養均衡又豐盛,不一定要高價,自助餐或餐廳都可以配到許多菜色,你可以隨隨便便每天都到同樣的地方吃你習慣吃的,也可以花點心思,每天變換入口食物;高價低價都有新鮮食物,同樣是牛排,高檔餐廳是和牛,一般餐館是沙朗,自助餐是牛肉片…但是身體吸收營養是看需不需要,新不新鮮,不會看價位,如果你天天吃牛肉,那麼就算天天是和牛身體也不會想要。

    大家想想,同樣300元,這樣的套餐比起一碗300元的牛肉麵,今天中午,你會挑哪一個

     

    「格格,可不可以挑兩個?」

    來人啊!把這傢伙拖下去等候發落,讀書會版上公然忽視「不餓就停」,兩個餐都要,還可以「不餓就停」?哩加哇莊孝維喔?!

    「格格,冤枉啊!我是辣妹大胃王曾妹妹啦!一個套餐真的不夠我吃啦~~」

    啊!抓錯人了,這傢伙的「不餓就停」跟一般人差粉兜,「不餓就停」真的是沒有標準,每個人都不一樣!來人啊,放了他,先去廚房把所有能吃的都藏好,不要被這傢伙看見,不然這幾天咱們就要鬧飢荒啦~~

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