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〔讀書會〕一定瘦生活家

有讀書,不一定會;不讀書,一定不會;只有多讀書,才會。

〔格格長舌〕運動債,還完了沒?

格格

By格格

2009-12-18 19:19

   運動債,還完了沒?

【說明】這篇文章是〔Yahoo 部落格〕時期的文字格式。刻意原貌保留,為那段過往歲月,留下紀錄。

各位親愛的~~好久沒跟大家「開講」了,拍勢!拍勢!

若非公事、私事、雜事、狗屁倒灶事……忙到爆,格格這麼長舌,怎麼忍得住不上來說說寫寫,打屁哈拉咧~~

太忙、太忙、真是太忙了、好忙喔……(喂!ㄚ頭們,別顧著看格格開講,趕快問啊!都沒人問格格忙什麼,叫格格怎麼接下去講啊?快啊,快點問哪~~)

路人甲:「格格,你都在忙什麼啊?」(呼!謝謝支持……)

唉呦~~就是忙咩!
你們也知道格格除了投資理財的本業,還要努力推廣《一定瘦》,每天包書寄書、包茶寄茶、回留言……除了這些,格格還有一個以前自作虐,到現在做也做不完的功課~~「還‧
運動債」!

今年以來格格又經歷幾次「討債」,就在反反覆覆,胖瘦幾輪之後,最近總算把將近20年訓練出來的肌肉給完全釋放了,格格現在每天還得疲於對付這些剛被釋放出來,還在格格體內游移的脂肪、毒素與廢棄物……

與運動債幾番交手之後,格格非常清楚要搞定這些討厭的廢物,除了《一定瘦》,別無他法;所以格格每天一面勤練《一定瘦》飲食原則的基本功,一面勤寫飲食日記,用心觀察身體與肌肉的變化,嚐百草的努力測試各項食物對身體的影響……嘿嘿~~格格也寫飲食日記,你們都不知道吧!啥?想看!可以~~你瘦1公斤 ,格格就讓你看一天的飲食日記,夠意思吧!你不知喔~研發測試階段的機密是不可以公開滴~~)

基於版上越來越多想要追求健康,放棄運動轉而投效《一定瘦》的運動狂,這些運動狂的偏執簡直要把格格搞瘋了,基本上能夠「吃得苦中苦」,不惜咬牙揮汗跑跳,只為漂亮身材的運動狂,大抵來說都是對身材完美幾近苛求的狂熱份子,即便早已知道停止運動,肌肉必然崩解的命運;縱使看著格格的歷程也知道堅持《一定瘦》一定可以擺脫跑跳惡夢;儘管格格早已苦口婆心為大家做好了心理建設……

但是~~當「身材變型」、「引以為傲的線條崩解」的那一刻降臨,哪一個不是急得跳腳的鬼哭神號找格格,格格幾乎要被求救的電話與留言搞得神經衰弱、手麻嘴痺(因為打太多字,講太多電話)~~

還有,不用還運動債的,也別笑這麼大聲,你們老是問的「我怎麼沒有瘦?」先看看自己是怎麼吃的,飲食日記一攤開,厚~~不是鳥食《一定瘦》,就是暴食《一定瘦》,好好個《一定瘦》被大家搞得花容失色,然後也是驚天動地找格格,嗚嗚嗚~~格格到底是招誰惹誰啦!(路人乙:格格,你也不要五十步笑百步了,你自己當初還不是鳥食《一定瘦》……)

誰?是誰?竟敢吐槽格格!!是咩~~就因為有錯誤的過去,才會有現在珍貴的體驗,為了讓大家少走冤枉路,也想讓自己多活幾年,格格決定在百忙之中再加一忙~~
目前正著手將執行《一定瘦》之後的各種體驗,以及停止運動後,從上半身的第一波肌肉崩解開始,到身體修復期間所經歷過種種漫長而反覆的馴肉過程,全部紀錄下來,準備集結成書;藉著格格的血淚馴肉史,給大家執行《一定瘦》的方向與停滯時鼓舞的力量(好像莒光日教學)………

唉呀!格格話匣子一開又停不了了,不能再說了,人家大作家寫書都嘛要先保持神秘感!格格太長舌了,不能說了,真的不能再說了~~

路人丙:「格格ㄚ,大作家是說你嗎?那老茶房算什麼咧~~」

不、不、、、當然不是!格格…格格哪敢說自己是大作家,格格說的大作家當然是說「老茶房」啊!呵呵~~(喂!路人丙,你想害死我喔~還好格格轉得快,要是老嘿ㄚ一個不高興,不給格格來一些進階版的提點,你們哪來有效的體驗可看哪?ㄘㄟˊ~~亂來!)


【說明】這篇文章格式,是〔Yahoo 部落格〕時期的文字樣式。過去不能重來,但可印證現在,故刻意原貌保留,不重新編輯,為過去那段歲月,保存凡走過必留下痕跡的歷史紀錄。


【延伸閱讀】 
 《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷 

 《誰說運動才健康》 內文簡述
➡ 書籍作者  何秋格〔別號 健康帳房〕個人簡歷
老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介 


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格格

格格

何秋格,別號/健康帳房,暱稱/格格。 以前,本業從事金融理財保險行業,幫人規劃保險投資;副業專業瑜珈教練,開班授課教人有氧體適能。 現在,著書《誰說運動才健康》,呼籲不要再運動;推廣《一定瘦》健康飲食養身法,以及在家拜祖先。 切身體驗:我們的書跟茶,不一定能讓你治國、平天下;但是一定可以讓你修身齊家、享生活。 我們推廣的拜祖先,不一定讓你從此無煩惱;但是一定能讓你感受麻煩事越來越少。

21 thoughts on “〔格格長舌〕運動債,還完了沒?”
  1. 哈囉,格格您好:

          想要請教您,平常我自己就很少運動,所以 看到一定瘦說不用特定去運動,想想不就跟我的想法一樣嗎?但是我的體力真的是很不好,出去玩,大概有精神的時間只有3小時,體力就用完了,所以大家都會跟我說,你要多運動丫,要不然出去玩都沒有體力。此時,就想到一定瘦,可是我又沒辦法跟其他人說什麼,體力不好也是事實,那體力跟運動真的有特別的關係嗎?想不通,所以想請教您~謝謝~

  2. 您好:

    《一定瘦》談的是飲食原則與觀念,與運動無關。

    有關「運動」,闡述於《生命基金》一書中,《生命基金》「物能養身」不提倡運動乃是著眼於「運動與健康無關」,但是運動可以鍛鍊體能,讓體力變好這也是不可否認的事實,只是這些體能是用將來的生命基金換來的,用未來的殘破換取今日的美好,鍛鍊體能若只是為了玩,您覺得有必要嗎?

    建議您看看《生命基金》這本書,有關「運動≠健康」,書裡有很詳盡的解說。

  3. 哈囉,感謝格格在忙碌之中這麼快就回覆留言,生命基金這本書我也有買,也看過了,所以我知道運動不等於健康,也知道物能養身,但是我就是沒辦法像別人出去玩總是活力充沛。所以說,只要我知道物能養身以及秉持一定瘦的飲食原則與觀念,這樣我的體能就會慢慢變好囉!不好意思呦,因為我覺得還是不清楚。格格會不會想打我丫,因為我有點煩。

  4.   暴食和鳥食阿,我對鳥食沒有意見,不過現在是不可能的事(已經不可能了20年了,笑)。
    暴食,以前是胃沒感覺腹脹,但喉嚨已經感覺塞不下,嘴巴還會想吃;目前歷經一定瘦調整一年多,現在去吃大餐,要是吃太過,肚子就會有反應,我是覺得這樣很好,不會多吃太多身體不能處理的食物(不過過量就是找罪受啊,我真是個笨蛋,不痛就沒有進步)。
      因為體重好幾個月都一直沒有下降,所以我不禁懷疑自己晚上是否吃太好?在我調整飲食量之後(刻意為之,大概不算聽從身體吧),重新再出發,沒想到起初是有小降,但是好景不長最後還是沒有繼續往下降,而且天氣一變冷,身體的病痛好像又跑出來了(原先醫生有幫我減藥),為了控制病況只好回復以前的藥量,到了這種時候,也知道我又走岔了路,所以我又在晚上恢復了吃好吃夠的常態,只是現在菜單我會盡量挑選一些好像最近沒有吃到或吃太少的食材,我發現當我有補充到這些食物,基本上比較會有飽足感,體重似乎也比較會降,雖然一往一反之間我的體重似乎還是打平中,不過我想這次還是要好好體會一定瘦的奧妙吧~!

  5. 哈哈哈~~有人在討打~~

    其實格格也不知道ㄋㄟ!身體會如何變化,做了才會知道……

  6. 說《一定瘦》奧妙,不如說身體奧妙,只是《一定瘦》抓得住身體的需要。

    每個人的身體狀況不同,在《一定瘦》的原則下找到自己的方法,所以每個人都會有自己的一套《一定瘦》,格格也發現每種食物對身體的幫助不盡相同,且會因人而異;雖說什麼都吃,什麼都不要多吃,可偏偏人就是有好惡,對食物亦然,而通常對身體較沒幫助的就是經常吃的那一些,因為這些身體並不缺,說穿了,又回到《一定瘦》營養均衡的原則,格格也還在努力「什麼都吃」,而不是「都吃什麼」~~

  7. 格格吉祥~

    那小的瘦三公斤不就能看三天?

  8. 三公斤?你說了就算喔!證據拿出來~~

    看三天,那有什麼問題,到格格工作室來看吧!最近很缺人手包書,你~~一面看飲食日記,一面包書,走的時候順便去寄書,哈哈哈~~太好啦

  9. 格格姊   

               我昨晚晚餐有照著先喝湯在吃飯

                我發現吃ㄉ飽飽ㄉ 可是體重沒也增加ㄋㄟ

                想請問歐

                2餐之間想吃水果需要先喝水ㄇ??

                2餐之間想吃零食要先喝水ㄇ??

                水有限定幾cc以上ㄇ??

     

  10. 您好:

    格格不是說過了,先把書看完,《一定瘦》貴在確實的執行,執行之後出現的問題才是真問題,您的問題書中都有答案,不然版上也有許多朋友問過,要先爬文喔!爬文對您往後《一定瘦》的執行會有很大的幫助~~ 

    若您不想爬文的話,就稍候幾日,老茶房已將之前在版上回覆過與解說過的「問」與「答」,都收編在《一定瘦‧問答集‧上下冊》套書中,目前已進入印刷階段,正進行樣書確認工作,預計月底前可以出版,這些問題都已彙整在《一定瘦‧問答集》裡,屆時不用滾滑鼠尋找,看書便可一目瞭然,相信一定可以給您滿意的答案。

  11. 格格姊

               請問我要怎ㄇ向人家那樣發文章??

                家族‧分享怎ㄇ向大家依樣打這樣ㄉ文章呢= =??

  12. 您好:

    您可以在您的部落格發表施行《生命基金》、《一定瘦》等「物能養身」方法的體驗文章,只要是對《一定瘦》家族朋友們在執行上有幫助的分享文章,格格就會引用到〔讀書會〕的【家族‧分享】欄目中發表。

  13. 不好意思 格格姊

                                  我想知道我所要發問ㄉ問題該ㄑ哪PO跟大家討論ㄋㄟ= =

                                 可以麻煩格格姊跟我說一下ㄇ??

                                 我該點那ㄍ進ㄑ阿

  14. 格格姊 謝謝你耐心ㄉ跟我解釋歐^^ 不是我不想爬文 = =而是我對部落格跟無名這種東西根本就不懂= = 我發現 我找到大方向嚕^^ 就橡你講ㄉ 我之前好像太急ㄌ^^ㄏㄏ

    實施到今天第6天ㄌㄅ

    瘦ㄌ

    精神好嚕

    便便正常(每天他都準時找我報到優)

    真ㄉ很謝謝格格姊

    終於讓我找到大方向ㄌ

    不會在ㄑ思考 我到底要怎ㄇ吃ㄌ

    原來就像格格姊還有老茶哥跟各位版大講ㄉ那樣ㄋㄟ

    餓ㄌ就吃

    不要管吃進瞎咪只管排不排ㄉ出來^^

    瘦惠良多歐

    真ㄉ很謝謝你們歐^^

    我po我ㄉ部落格給你們

    裡面有我實施一定瘦ㄉ方法

    如果有錯

    麻煩你們提醒我一下歐^^

    http://tw.myblog.yahoo.com/k0913305502

    這是我ㄉ部落格

    歡迎大家來參觀給我ㄍ意見歐

    ^^

    我現在也會推書給朋友歐

    因為真ㄉ瘦ㄉ很簡單

    謝謝格姊跟各位版大還有老茶哥歐

    (其實我花ㄌ好多時間ㄑ看各位版大ㄉ實施過程)

    呵呵 花ㄉ時間沒白費歐^^

    真ㄉ很開心

    因為現在體重象做雲霄飛車一樣直直落^^

     

     

  15. 格格!!

    看到這篇有點不太懂說

    除了認真實行飲食步驟以外

    不能運動是嗎?

    請格格為我解答一下

    謝謝喔!!

  16. 格格你好,是因為看了你po的這篇文章,才開始一定瘦的,現在實行2個月已小有成果,特地來踢館….啊,不是,是來這班門弄斧的
    http://www.wretch.cc/blog/aho2839554t1/25408554

    檢視一下才發現,我跟格格你的瘦身經驗很像歐!

  17. 「檢視一下才發現,我跟格格你的瘦身經驗很像歐!」

    你騙人!你有企整型!格格又沒整型,才沒跟你一樣呢!…→喂!兄弟,哪兒整的,不錯喔~~報ㄐ咧啦~~)

  18. 對啊,一定瘦幫我整的啊!

  19. 妹妹,有問題發問,可在留言版或任何一篇文章下方公開留言,若非涉及個人資料及交易金額,請以公開方式留言,好讓更多朋友協助你找出問題,解決問題。

    許多問題,格格以及版上諸多熱心朋友已在版上解釋過很多次,建議您多在版上爬文,一定會找到您滿意的答案的。

    若您不想爬文,老茶房亦將之前在版上回覆、解說過的「問」與「答」,擷取精髓收編在《一定瘦‧問答集》套書中。施行《一定瘦》過程中的所有疑惑幾乎都可以在《一定瘦‧問答集》套書中找到答案,建議您可參閱《一定瘦‧問答集》

  20. 《一定瘦》講的是飲食原則,與運動無關。

    關於「運動≠健康」老茶房是寫在《生命基金》這本書中,對於「運動」這件事,書中有完全不一樣的看法
    甚至大膽提出「運動≠健康」的理論.

    建議你看看《生命基金》這本書,就會知道格在說什麼了~~

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