〔格格長舌〕好好吃三餐，三餐好好吃

▍身體是吃出來的結果，怎麼吃？吃什麼？身體都會如實呈現

讀書會官網首頁中有一段話：
好好吃三餐，三餐好好吃，身體健康八十分

有讀友來問「好好吃三餐，三餐好好吃」有何不同？
這兩詞，看似雷同，但景況大不同

老茶房經常說：
「身體是吃出來的結果，怎麼吃？吃什麼？身體就是什麼樣貌！」

所以…
好好吃三餐，是指，每天三餐一定要吃，三餐要準時吃
三餐好好吃，是指，每一餐要飲食均衡，要吃營養素高的食物

總結就是，每天三餐準時吃，餐餐營養不隨便
結果就是，身體健康八十分，無須擔憂病上身

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▍ 《一定瘦》五版 內文簡述

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