何秋格（別號健康帳房）（暱稱格格）個人簡歷

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〈格格長舌〉————

　　大家好，我是「格格」！
　　曾經有人問我：「憑什麼自稱『格格』？！」
　　我說：「我的本名叫何秋格，格格是我從小到大的小名，這樣有事嗎？」
　　問的人聽完，打躬作揖：「格格吉祥，沒事沒事～～」

〈作者簡歷〉————

　　簡歷開頭，照慣例都要自「我」介紹。
　　我？我就是我唄（這樣介紹自己應該會被打吧）！
　　說實在的，對於我這個「我」，我自己也很好奇。從小，腦袋瓜裡一直有些疑問：「我是誰？為什麼我是我？為什麼我不是XXX ……？為什麼我長這樣？我生出來是要做什麼？」這些問題我也常常拿來問大人，大人們沒說話，但是我看到他們的眼神都在說：「你腦袋是不是有問題啊？！」後來，問多了就沒人要理我了，我只好把這個疑問放在心裡，一心期待快點長大，我覺得長大應該就會知道答案了……

　　雖然我是誰還沒找到確切的答案。不過從小到大在我身上還是有一些專屬我的標籤，可以讓大家認識我！我的本名叫何秋格，女性，網路上的暱稱叫「健康帳房」，小名叫「格格」，以前的同事叫我「ㄚ格」，民國55年10月在宜蘭礁溪出生，這就是我。

　　其實，我也覺得我很奇怪，我在礁溪出生長大，那裡絕對是個好山好水的好地方，但我始終嚮往的卻是台北的天空！因為父母忙於家計，很少帶我們外出旅遊。記憶中，小學三年級以前我只到過台北兩次。我喜歡台北的熱鬧、台北的車多、台北的高樓…，雖然家鄉的礁溪火車站附近也很熱鬧、車也很多、也有幾棟滿高的旅館，但是，我還是喜歡台北，我好希望可以常常去台北！

　　一心嚮往台北，我整天都在想辦法要去台北。小四那年暑假，我自告奮勇跟爸爸說，要去台北幫開餐館的叔叔帶小孩，沒想到老天垂愛讓我奸計得逞，那之後一直到國中畢業，每年暑假，我都可以到台北過暑假。幾年之間叔叔的小孩從2個變成4個，我們幾個小孩也從大安區玩到淡水去，每年我都希望趕快放暑假，每天我都期待快點長大，我要去台北，我覺得台北一定有我想要的答案…

　　終於，我16歲了，國中畢業！在家人不是很贊成的情況下，我執意離開礁溪要到台北唸書。爸爸嘔氣不帶我去台北登記學校，可是台北是我想了好久的願望，我不惜出動老師跟長輩，好說歹說的爸爸終於認輸，我如願北上就讀醒吾商專銀行保險科（現在的醒吾技術學院），從此告別宜蘭老家，長住台北到現在。

　　我唸的是「銀行保險科」，那時的貨幣學老師鐵口直斷台灣經濟要起飛了，股市一定會大漲，還叫我們一定要去買股票投資！我是聽話的學生，二話不說立刻縮衣節食，從每個月的生活費裡省錢買股票，老師果然神算，股市從我畢業前的1000多點直直往上沖，沒有停過…

　　民國76年，我從醒吾商專畢業後，做過食品公司與建設公司的財務會計。我做事的手腳很俐落，但是非常粗心，往往結帳只要1小時，抓帳卻要一整天，況且會計的薪水又不多，這樣賺錢太慢了，我需要很多錢投入股市去賺錢，於是極力申請調到賣房子的業務部門，接著就是長達10多年的房地產行銷生涯。

　　那時的台灣錢淹腳目，只要肯做，收入都會很可觀，何況我做的又是當時最好賺的「房地產」。憑著旺盛的鬥志與愛錢的拼勁，我每天工作超過15個小時，然後再發揮堅強的賭性把辛苦賺來的錢加上每一次賣股的獲利，全部ㄠ進股市裡。幾年間大盤從2000多點漲到12000點，玩股票成了全民運動，這期間所有標的無一不漲，管他什麼盤勢分析？什麼季線年線？閉著眼睛買照樣數錢笑哈哈，投身這場金錢遊戲的台灣人，個個迷失在紙醉金迷的貪婪裡，我置身其中，跟大家一樣迷亂又毫無警覺…

　　突然，連續漲了好多年的台股從最高點崩跌，我也重重的摔了一大跤！可是年輕氣盛的我，非但沒有因此退場，為了趕快補回損失反而加碼風險更大的賭注，然後等著大盤再像前幾年一樣屢創新高…結果，等啊等，等得籌碼都快燒光了，別說創新高了，台股連歷史高點12000點都沒回來過！燕子沒回來，我苦撐的賭局終於在民國92年的SARS股災中玩完了！十幾年來在投資市場廝殺的紙上富貴，全數歸零。

　　那一年，我38歲，有生以來第一次的人生重創。

　　一無所有了，不得不承認之前在股市獲利是因為景氣飛漲、熱錢湧進，不是因為我行；沒有做好規劃的投資就像沒穿雨衣走在滂沱大雨中，遲早會濕透而倒下。想想股市裡那麼多散戶都不知道自己是走在高風險又可能血本無歸的鋼索上，還有周遭許多不敢投資的保守上班族，他們也想盡早規劃養老，卻苦無幫忙規劃建議的理專，於是股市裡跌倒的我，決定從穩健的「投資型保單」重新出發。

　　民國93年，賣光最後一個負責的建案，我告別了房地產，正式投身「保險業」做大家的「理財帳房」。那幾年碰到「能源股」飆漲，這次我為客戶也為自己規劃了周全的投資組合，很幸運的我們都從能源基金裡獲得非常高的報酬，而我自己還很先知先覺的從「次級房貸」的金融風暴中全身而退，就在旁人讚賞我可以洞燭先機掌控一切的時候，我心有餘悸的決定離開保險理財工作。

　　千萬不要以為我真有那麼神可以預測金融風暴，我是因為迷上陳年普洱茶，才提前獲利了結所有基金去買陳年普洱茶，沒想到因為買茶的決定讓我躲過「次級房貸」這個讓全球投資人哀鴻遍野的重量級金融風暴，你說，真的是我洞燭先機嗎？當然不是！你說，我「怕不怕」？當然怕啊！風險何時會來沒人知道，風暴來臨還不是吹倒一堆老師跟專家，追錢這麼多年，第一次覺悟人算不如天算！

　　結束「投資理財」行業，這是我最後一個上班的工作。

　　接下來，我的人生出現重大轉變。目前我在做的就是推廣《生命基金》「物能養身」理論，然後把我的體驗寫書出版，也可以說我現在是個作者。基本上，「作者」這個工作從來沒在我的人生志願裡出現過，但我終究還是成了一名作者，我寫的不是詩集、不是散文，也不是小說，我寫的都是親身的經歷，是我用自己的身體歷經「少吃多動」的摧殘，再藉由《生命基金》「物能養身」修復回來的體驗。很多事我都是很認真的經過錯誤才找到正確，投資理財是這樣，減肥也是！就是體驗過太多琳瑯滿目的減肥花招，我現在才會有這麼多的正反體驗可以寫，減肥這檔事又要從我的小時候講起了…

　　從小我就很愛美，這個愛美的淵源要從我的故鄉說起，之前提過我的老家就位在觀光鼎盛的礁溪溫泉區，炫耀一下，我家的水龍頭一開就是溫泉，我是洗溫泉長大的！那時候的礁溪溫泉是很有名的觀光區，鄰居就住了好幾位觀光區裡最高檔那家俱樂部的小姐，那個年代他們俱樂部就請了國外老師來做美姿美儀跟美容的訓練，難怪在這家俱樂部上班的鄰居大姊姊們個個看起來都是高佻修長又氣質出眾。愛美的個性使然，我很喜歡這些漂亮的大姊姊，大姊姊們也會教我一些變漂亮的招式，於是我13歲就開始跟著隔壁大姊姊節食算熱量，國中就開始保養皮膚跟做運動……
　　就這樣，我體內的愛美因子，經過鄰居大姊姊的啟蒙，我的一路成長就沒離開過「少吃多動勤保養」！

　　若說我的人生是為了「變漂亮」而活，還真是一點也沒錯。
　　因為「愛漂亮」，我持續節食30年、運動20年；為了「變漂亮」，我把努力賺來的錢，毫不手軟的花在保養上！就是這股「不漂亮，毋寧死」的傻勁，我像神農嚐百草一樣，只要發現可以讓人變漂亮的偏方或減肥方法，除了吃藥、動手術我堅持不碰以外，大家耳熟能詳的方法我幾乎都試過。30年來，我節食、我運動、我保養，年輕時我還信心滿滿的以為我這麼勤奮，將來一定可以當上人人稱羨的美魔女！可是，萬萬沒想到，才過40歲竟然失控得那麼快！

　　2008年，我43歲，身材與樣貌走山得無法控制，無計可施之下我只能更加嚴格的控制身體，這時候我每天只能吃少少的1000卡熱量、一定要運動3小時、每週都要去美容中心做臉做身體，我費心的苦撐著，但是皮膚卻越來越乾，黑斑越來越多，皺紋越來越深，還不停的繼續在發胖！我奉行不渝30年的「少吃多動勤保養」沒有幫我留住漂亮，反而讓我老得更快；我把「少吃多動」奉為圭梟，什麼該做的都做了，結果卻是「人老珠黃」了才知道「少吃多動」沒有效！走到這步田地，真的要承認女人醜不是因為懶，是因為笨！怎麼就沒看懂一世紀以來一堆人在「少吃多動」，但坊間減肥藥、減肥診所、醫美診所、美容護膚中心、醫院，甚至賣保養品的、健康食品的卻越來越多，「少吃多動」如果有效，這些東西還能這樣壯大嗎？！

　　沒辦法了，我又開始上網搜尋減肥方法，就在身體大崩壞之前我接觸了老茶房《一定瘦》這本書的養身方法，《一定瘦》不用節食、不用運動、按照書中所說飲食原則好好吃就行…，乍看以為這是哪個瘋子寫的，老娘少吃多動半輩子還落得如此，你說不用這個不用那個，是要害人變成大肥豬嗎？但是網路上這麼多人放棄節食運動，只是確實執行《一定瘦》就變得年輕健康又苗條，是真的嗎？網路最會騙人了，要相信嗎？可是不只一個人講，也不只台灣人講，還有很多國外的人也都這樣講，就算要串連台灣各地甚至國外這麼多人一起作偽證，這作者的本領也未免太高強了！衝著這麼多人背書，信他一次吧，死馬已經站在懸崖邊了，能醫活就不錯了，還有什麼資格挑三撿四。但是，如果這是真的，不用節食不用運動還可以瘦，不正是我朝思暮想、夢寐以求的奢望，感覺好像撿到寶囉………

　　心裡還在嘀嘀咕咕，雙手已經搜尋到買書的地方，下標、付款、完成了！接著就等書來…

　　沒想到《一定瘦》這麼簡單，心態上它只是讓我們回歸用人類最原始的「我要活下去」的本能看待吃食這件事，執行上也只有幾個飲食原則並沒有很難做到的規則。

　　第一餐「先飲後食」，飽了不脹好滿足，原來飽足是這種感覺，第一次我可以毫無負擔的發揮人類吃的本能。不再勉強去運動之後，對我的體能與心靈都是一種解放，第一次我覺得「我是個人，是個可以自在做自己的人」。說真的，在「少吃多動勤保養」還能維持身材的時候，我就已經很累了，想吃不能吃，不想動又一定要動，瓶瓶罐罐的保養花錢又花時間，但是也因為經歷過那些折騰，現在更能懂得《一定瘦》這簡單又有效的飲食方式有多難得。又一次我從錯誤裡找到正確，只不過在減肥愛美這條路我跌跌撞撞了30年才找到《一定瘦》。

　　才剛接觸《一定瘦》就讓我震撼不已，我迫不及待要分享我的喜悅與成果，那時《一定瘦》的讀友都在「雅虎部落格」互動，為了加入《一定瘦》家族與大家交換意見吸收經驗，2008 年 03月連部落格是什麼都不知道，我就在網路虛擬空間中（Yahoo 系統平台）千辛萬苦的以「Benia」的暱稱開通了我人生第一個部落格。

　　我新開通的部落格在作者老茶房的〔生命基金部落格〕官網一曝光，就因為我豐富又漫長的減肥運動史，還有毅然停止節食運動的果斷，吸引了許多跟我有相同經歷卻又猶豫不決的《一定瘦》讀友進來點閱，很快的我的部落格在不到一個月的時間就吸引了上萬人前來，原來，不想節食運動卻又擺脫不了被「少吃多動」箝制的人那麼多！

　　那時我除了在自己的部落格與《一定瘦》讀友互動，也經常會去《一定瘦》讀友聚集的大本營，也就是作者老茶房親自架設的〔生命基金部落格（現在的老茶房隨意窩日誌 www.老茶房.tw）〕官網，把我的體驗盡情的跟大家分享。

　　在《一定瘦》這本書的機緣引領下，我認識了老茶房夫婦，在與老茶房夫婦的互動中，學習到他們眾所皆知的養身哲學，也深刻的領受了他們認真面對生活的人生智慧與態度。後來在老茶房的鼓勵下，我改以「健康帳房」的暱稱，在部落格中將更多過往錯誤的養身方式及投資經驗，分享給大家警惕，讓大家在健康與理財的路上少走一些冤枉路。（若想進一步瞭解老茶房黎時國先生，等您看完這篇簡歷後，請到文末〔黎時國簡歷〕賞閱。）

　　認識老茶房的時候，我還在保險公司上班，因為幫老茶房的兒子做理財規畫，很幸運的有了更多的機會接觸老茶房。在與老茶房的互動中，他給我許多反向思考的人生智慧，一向公事私事雜亂無章像無頭蒼蠅的我，試著用老茶房告訴我的反向思考去處理周遭事情，沒想到許多生活及事業上的難題都在這些老茶房無私分享的人生智慧中迎刃而解，而老茶房手中好像握有開啟生命之門的萬用鑰匙，許多生命中尋尋覓覓不得其解的困惑，也都在老茶房的三言兩語中豁然明瞭；沒想到老茶房除了讓我增長智慧，也讓我處事圓融，還省了許多瞎碰瞎撞的虛耗。能吸收到老茶房這麼多的人生啟發，我覺得這些寶貴的人生智慧不該只有我一個人知道，我應該把老茶房這些跳脫傳統窠臼的想法跟大家分享才對，讓沒有機會認識老茶房的人，多一個瞭解他的機會，於是在老茶房的首肯與帶領下，我把這半年來老茶房給我的發人深省的對話寫出來，於是在2009年1月6日我與老茶房合著出版：
◆ 〔與老茶房對話實錄〕《朋友是互相利用的！》（初版）一書。
這是老茶房帶我一起寫的書，也是我的第一本書。
2010 年 4 月，進行重修改版，發行：
◆ 〔與老茶房對話實錄〕《朋友是互相利用的！》（二版）一書。

　　話說，《朋友是互相利用的！》（初版）這本書我是在2008年7月初開始寫，只花一個月的時間就寫完了，7月底初稿完成，接下來就等編排校對後出版。寫書這一個月經常要跟老茶房對稿，在與老茶房的接觸更為頻繁時，我看到老茶房幾乎是從早忙到晚…，包書、寄書、包茶、寄茶、接電話、回留言……，這當中還不時會有許多「不請自來」的讀友上門來插花，以及更多「為反對而反對」一看就知道是販售減肥藥或直銷的業者上門來找破綻…。這些事情，幾乎佔掉老茶房全部的時間，我終於能體會老茶房常掛在嘴邊的「忙」是怎麼回事兒了！

　　在這半年我體會到《生命基金》的奧妙，不再節食運動；也受惠於老茶房的人生智慧，處理事情變得井然有序，僅僅這樣的改變我每天就多出了好多時間，因此我在心裡暗下決定，等書寫完我一定要為老茶房分擔一點事情，好讓老茶房可以多一些時間把他超凡的智慧寫下來，於是利用寫完書以後的空檔籌劃，於2008年8月20日在Yahoo 系統平台成立〔www.讀書會.tw〕部落格服務讀友，並協助管理所有老茶房著作的通路，這時我已經完全結束保險理財的工作，全心投入推展【物能養身】法。（讀書會成立的緣起，在您看完這篇簡歷後，可到文末〔讀書會之緣起〕繼續看。）
讀書會成立後，因認同【物能養身】而進來互動分享的讀友飛快的增加，截至2013 年 9 月 1日 Yahoo 系統關閉部落格服務為止，讀書會在Yahoo 部落格累計已有超過 220 餘萬的參訪人次。現在您到訪的這個〔隨意窩〕日誌是讀書會另起爐灶的地方。

　　《一定瘦》之後我拋開吃食的負擔，拋開要活就要動的枷鎖，我的生活海闊天空，不用運動、不用節食、沒有保養、什麼都吃、什麼都不多吃……

　　如今我已經50歲了，不再「少吃」還是維持著155/45公斤的標準體型，沒有「多動」依舊肌肉緊實不鬆垮，許多人猜我35歲，好多人羨慕我臉上緊繃的皮膚，而我最自豪的是不用保養、不用化妝還能有透亮的好氣色，這些是我以前費盡心力，用節食運動加上極致的頂級保養想要得到的樣貌，如今我什麼都沒做，只是好好吃，讓身體吸收需要的營養，身體自然而然就變這樣了！後來又在老茶房的鼓勵下，我把從小不擇手段追求美麗換來的崩壞，與執行《一定瘦》之後用正確的飲食方法逐步修復身體的過程寫下來，於2013年1月1日出版：
◆ 〔一定瘦體驗實錄一個運動教練的實話〕《誰說運動才健康》一書，這也是我獨力出版的第一本書。

　　這本書是我以節食30年、運動20年的親身體驗，細說「少吃多動」不能健康也不能瘦身的真相，出書是用來提醒對「少吃多動」存有疑慮的人，別再抱著懷疑繼續傷害身體；也要喚醒還陶醉在「少吃多動」才是瘦身王道的人合理的懷疑一下，你敢停止運動嗎？你敢正常飲食嗎？如果你不敢是因為害怕復胖會失去現在的美好，那麼你更該好好為不可知的未來想想，你確定可以一輩子做到「少吃多動」嗎？就算你能做到，我還是要殘忍的告訴你，我親身經歷過持續「少吃多動」不會一直這麼美好，真的！

　　跟老茶房一樣，我剛開始《一定瘦》的時候，也是見人就說《一定瘦》，但是陌生人不理我，我的親朋好友也不甩我，因為他們並不覺得我有什麼變化，一度還因為我滿臉的痘痘讓他們恥笑了好久，唉！誰叫我不是大胖子變成瘦子，而我從節食運動的瘦子變成吃香喝辣不用動的瘦子，那有如地獄與天堂般的落差，恐怕沒有親身經歷也是無法理解的啦！直到最近，因為同年齡層的朋友都順其自然的變成50歲的中老年人，而我看起來卻還是「肖年郎」，這時他們才終於知道《一定瘦》的厲害。

　　從小，我就喜歡美的事物，從小到大我的願望都是當個悠閒又漂亮的少奶奶。但是現實中的我，每天都在翻跟斗，從來沒有悠閒過，因為我老是很認真在做很多錯誤的事，而每件錯誤我都做得很投入，所以累積下來的錯誤經驗還真是不少，這些錯誤都是用時間金錢與健康換來的傷，感謝老茶房要我把這些錯誤寫出來，用錯誤做為正確的見證，讓錯誤變成有意義的借鏡。也許我以前那麼認真的做錯就是為了證明那些真的都是錯的，然後再用做錯的後果證明我現在選擇的《一定瘦》不僅能修補錯誤，還能更健康的往前走。

　　突然，「我是誰？」、「我生出來要做什麼？」、「為什麼要來台北？」的答案呼之欲出了……

　　活化的身體一直在變化，每一段變化都會引發不同的體驗；身為〔讀書會〕版主的我每天接觸不同的《一定瘦》讀友，每一位讀友的分享也都是啟發深度思考的源頭，《一定瘦》讓我的體驗跟思考源源不絕，許多文字還在整理中，日後只要時間許可，就會陸續出版。

　　但是、但是、但是，計畫永遠比不上變化，原本要繼續寫書出版的計畫，因為後來進入家庭，成了全方位的掌家人，出書的目標成了遙遙無期夢。最後演變成，把原本要出版書籍的文字，與個人經驗、體驗，編輯成一篇篇的文章，不定時的發表在部落格中，讓有興趣的朋友公開賞閱。這，就是「朋友是互相利用的」！

　〔健康帳房格格〕長舌～～

　你一定很想問我，「健康帳房」是什麼？
　帳房，本來是管帳的！
　在這裡我們要套用老茶房在《一定瘦》書中【緣起】說過的一段話：
　要能健康，您的長壽才有意義；
　要能長壽，您的資產才有價值；
　要有資產，生命品質才能提升。
　既然健康與資產必須兼俱，
　那麼身為「健康帳房」就要幫大家管好健康也要管好帳！
　因為我有許多健康與理財的經驗可以提供給大家，
　所以，請叫我「健康帳房」。
　大家可以多多利用我，沒關係！