• 2024-06-23/週日

〔讀書會〕一定瘦生活家

有讀書,不一定會;不讀書,一定不會;只有多讀書,才會。

〔格格長舌〕呼吸

格格

By格格

2017-12-03 10:23

〔格格長舌〕呼吸

 「格格,瑜珈有『胸式呼吸』和『腹式呼吸』,你都用哪一種呼吸啊?」

 《一定瘦》座談會上有讀友突然冒出來這個問題。

 雖然格格以前是有牌的瑜珈教練,但是倫家「從良」都好多年了,早忘了啥是「胸式」、啥是「腹式」了…

 當下格格為了感覺自己的呼吸,居然連最基本的吸吐都變得刻意而笨拙,還突然岔了氣,差點休克…

 喂!管他什麼式,呼出去還能吸得回來就好了啦,想那麼多~~

圖片引用自:https://pixabay.com  圖庫免費下載區


【延伸閱讀】
《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介 


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格格

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何秋格,別號/健康帳房,暱稱/格格。 以前,本業從事金融理財保險行業,幫人規劃保險投資;副業專業瑜珈教練,開班授課教人有氧體適能。 現在,著書《誰說運動才健康》,呼籲不要再運動;推廣《一定瘦》健康飲食養身法,以及在家拜祖先。 切身體驗:我們的書跟茶,不一定能讓你治國、平天下;但是一定可以讓你修身齊家、享生活。 我們推廣的拜祖先,不一定讓你從此無煩惱;但是一定能讓你感受麻煩事越來越少。