格格《一定瘦》之「專心飲食」

　— 格格 2008/03/27  22：15 發表於〈健康帳房部落格〉—

〔2018/3/5 格格補充說明〕：
　　此文發表於2008年，那時格格尚在《一定瘦》的啟蒙階段，文中所述是以格格當時對《一定瘦》的認知與自身的生活型態為依據，提供個人執行體驗與大家分享。但因每個人的生活環境、飲食習慣、作息模式都不相同；建議大家以此作為參考，找出最適合自己的飲食方式，切勿完全依照他人的飲食步調，這樣反而達不到事半功倍的效果。

　今天午餐見客戶
　沒有專心飲食
　現在幾乎不約客戶吃正餐
　下午茶還OK啦！
　談完事情才喝飲料～～

　很多障礙都是可以排除的
　就看自己有沒有決心～～

　之前我也是不把專心飲食放在心上
　總想身體哪有這麼聰明
　「先飲後食」做錯是太明顯了
　有沒有「專心飲食」哪有差別！

　唉～～

　就是有差別
　那時怎麼努力「先飲後食」就是動不了
　直到加強了「專心飲食」身體才慢慢有了感覺
　真的不要鐵齒
　你做幾分，身體就回饋你幾分
　不會少，也不會多…

【延伸閱讀】
➡  《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 〔一定瘦  延伸閱讀〕 《原來我根本沒病！》 內文簡述
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
➡ 老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介　

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