〔一定瘦講堂〕之 06：我一定瘦的第一餐：燒肉堡

　　2008年2月中，春節年假的最後一天，凌晨1點多，大腹便便的我睡不著；大腹便便不是懷了寶寶，而是20多天沒有排便。

　　那一年我43歲，長期「少吃多動」維持的身材，終究還是敵不過歲月的考驗。儘管每天只吃1000卡、天天都去健身房，身體還是逐漸在發胖，健康也開始亮紅燈。年假就要結束，20多天沒排便，一肚子便便，明天上班能不能穿得下制服我根本不敢想，我看覺也別睡了，趕緊上網找找救身材的方子比較重要啦！

　　夜深人靜，打開筆電，鍵入「便秘 減肥」搜尋…在眾多解決「便秘 減肥」的連結中…出現了我夢寐以求「不用節食、不用運動、還可以健康瘦下來」的分享文，我的老天哪～隨時處在「餓到頭昏、跑到腳軟」的我只是隨便想想的痴心妄想，竟然真有這樣的方法！救星出現還等什麼，激動的我、顫抖的手，立刻、馬上、不假思索的按下了《一定瘦》的連結、又按下了博客來的訂購…買下《一定瘦》那一刻，我的下半生也從此改變了！

　　博客來的書24小時到貨，等不及了，找到作者的部落格，內容之多從沒看過，心頭納悶現在的作者都要這麼辛苦嗎？架部落格，還要逐一回覆提問的讀友，怎麼我以前都沒碰過？…幸好作者部落格有詳細解說，等不及的我通宵達旦看完重點，至少不用等書拿到才能開始享「瘦」…
　　天亮了，我《一定瘦》的第一餐，開始了；我的《一定瘦》生活也就此展開了！

　●【照片說明】：我的《一定瘦》第一餐是買外面的「燒肉漢堡」，長久的「咖啡」跟「精力湯」早餐，此刻終於可以吃到一份像樣的早餐，謝天謝地，我終於可以如願的脫離「少吃多動」，過著人該過的生活！…後來，當我進了廚房（「格格在廚房」系列欄目），就一直把「親手做出燒肉漢堡」列為功課之一，因為這是我《一定瘦》的第一份餐食，這對我來說意義重大。經過幾次調整，終於做出適合自家口感的「薑汁燒肉堡」，包括麵包都是自己做，過幾天，格格就把我的「薑汁燒肉堡」做法跟大家說…

【延伸閱讀】　
➡  《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
➡ 老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介　

●  本文參考食譜 ➡ 〔薑汁燒肉堡〕
●  更多食譜 ➡ 【格格在廚房】 系列之緣起與目錄

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