〔格格長舌〕療癒的宵夜

　　宵夜，是心理的療癒，不是身體的需要。

　　有一天，白天很忙沒有時間好好吃飯，忙到半夜，突然好想吃「白飯」跟「泡菜」，但是我知道半夜吃東西非但不能給身體任何幫助，反而會增加身體消化的負擔，半夜時分，與其吃宵夜還不如早點睡，更何況也不是真的很餓，壓根兒只是想拿食物來安慰自己一整天的忙碌罷了。

　　後來，戰勝食慾，決定先去睡覺，明天早一點起床，再來吃白飯跟泡菜…

　　隔天，起得好早，白飯跟泡菜的魔力真的好強大！跳下床立刻衝到廚房，三兩下桌上就擺了一杯陳年普洱茶、煎牛肉、荷包蛋、一碟泡菜跟一碗白飯，從半夜想到天亮的白飯跟泡菜，我來了！～～

　　喝完普洱茶，迫不及待拿起筷子，開吃我心心念念了一整夜的白飯跟泡菜，吃著、吃著….
　　ㄚ是哪裡有在好吃啦，不就是白飯跟泡菜，真不懂昨晚是在那兒牽腸掛肚什麼？…

　　期望越高，失望就越大，白飯扒呀扒，眼睛不經意瞄到時鐘，啊！我知道了，白飯跟泡菜沒有好吃不好吃的問題，任何食物在半夜12點都會變得很好吃，因為宵夜不是進食而是療癒，尤其在夜深人靜，身體沒電的時候，就好像睏了想睡的baby要找奶嘴一樣。

　　只是吃完宵夜的代價～～
　　晚上睡不好、隔天起不來、早餐不會餓、晚餐補回來、從此三餐1：2：3….，惡性循環，很快就會變成「一定獸」，要想調回來，恐怕得要一陣子！

　　基本上，作息正常也是《一定瘦》養身很重要的一環，宵夜真的是一種療癒，大家千萬不要上當，不要熬夜比較不會出事啦！

※ 圖片引用自：https://zh-tw.photo-ac.com  圖庫

【延伸閱讀】
➡  《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
➡ 老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介　

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