格格《一定瘦》之「緣起」

　— 本文格格 2008/02/28  01：19 發表於〈健康帳房部落格〉 —　

〔2018/3/5 格格補充說明〕：
　　此文發表於2008年，那時格格尚在《一定瘦》的啟蒙階段，文中所述是以格格當時對《一定瘦》的認知與自身的生活型態為依據，提供個人執行體驗與大家分享。但因每個人的生活環境、飲食習慣、作息模式都不相同；建議大家以此作為參考，找出最適合自己的飲食方式，切勿完全依照他人的飲食步調，這樣反而達不到事半功倍的效果。

　格格是一個不愛睡覺的怪胎
　總覺得自己似乎是屬於早晨的人
　總要把早晨裝扮得很精采
　才能從容的開始這一天…

　不知從什麼時候開始
　總要找到一種早晨的習慣來療癒自己

　有一陣子，我很早很早起床～～
　護髮、泡澡、喝咖啡…
　就是沒想過爲自己做一份像樣的早餐

　再一陣子～～
　我開始喝精力湯
　每天忙著張羅各種不同的有機蔬果

　又一陣子～～
　我吃地瓜餐…

　瞎忙著每一種早晨習慣
　讓我可以對「更瘦、更美」充滿希望

　現在，我只用《一定瘦》的飲食方式
　《一定瘦》是一本養生瘦身書
　也是我這陣子的精神糧食

　不單是早餐
　三餐都有遊戲規則
　每天都有期待
　期待變瘦、期待變健康

【延伸閱讀】
➡  《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 〔一定瘦  延伸閱讀〕 《原來我根本沒病！》 內文簡述
➡ 《一定瘦  問答集》 〔上集＋下集〕內文簡述
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
➡ 老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介　

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