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〔讀書會〕一定瘦生活家

有讀書,不一定會;不讀書,一定不會;只有多讀書,才會。

〔一定瘦講堂〕之 04:咖哩飯怎麼吃?

格格

By格格

2009-01-13 07:08

〔一定瘦講堂〕之 04:咖哩飯怎麼吃?

  幾個遠嫁南部的同學,在格格《一定瘦》的成效之下,漸漸的也從善如流,接受了《一定瘦》的飲食方式。個個都買了書,執行起來似乎也沒啥子大問題,但因沒什麼機會一起吃飯,也不知他們到底是真懂?還是假裝懂?

  上週,有個機會大夥兒一起北上探望一位剛生產的學妹,終於有了機會一起午餐。格格心想,這下你們可要原形畢露了,就讓格格好好驗收你們的成果!但是這幾個炸包,淨挑些廣東粥、酸辣湯、潛艇堡…之類的灰色地帶食物,最後竟然決定吃「咖哩飯」,看來是想考考格格的功力,順便為自個兒解套。

  開什麼玩笑,格格哪是這麼容易被考倒,那就來個機會教育,親自示範「咖哩飯怎麼吃」囉~~


❤️《一定瘦》不要混食,咖哩飯的吃法

這一桌,知道該怎麼吃吧!格格就看你們到底怎麼「先飲後食」?


先喝飲料、再喝湯

最後吃沙拉,good「先飲後食」過關

主角上場,大家都不動,就等著看格格怎麼吃

話說「咖哩」這種拌著飯吃的料理,實在是很難把「水」與「料」分開吃
真的可以混在一起吃嗎?真的不用分開嗎?

放輕鬆!就豪邁的把咖哩給淋上去

  

大口大口的吃下肚,順其自然的吃就行啦!

~~那位同學,能分開的固體食物還是不要混著吃呦…  

~~那位同學,能分開的固體食物還是不要混著吃呦…

甜點是果凍,加了一點奶油避不了,就大口吃了吧!

避不了,就大口吃了吧!


~格格長舌~

  湯足飯飽,雖然同學們「作弊」的挑了個灰色地帶食物,唉呀,不就是吃個飯嘛,輕鬆愉快最重要,只要是在「先飲後食」的基礎之上,吃食只有原則,沒有規矩,灰色地帶的料理並不是天天吃,就不要太過草木皆兵了,這樣《一定瘦》這麼好的養身法,才能做得長長又久久…


【延伸閱讀】 
 《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介 


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格格

格格

何秋格,別號/健康帳房,暱稱/格格。 以前,本業從事金融理財保險行業,幫人規劃保險投資;副業專業瑜珈教練,開班授課教人有氧體適能。 現在,著書《誰說運動才健康》,呼籲不要再運動;推廣《一定瘦》健康飲食養身法,以及在家拜祖先。 切身體驗:我們的書跟茶,不一定能讓你治國、平天下;但是一定可以讓你修身齊家、享生活。 我們推廣的拜祖先,不一定讓你從此無煩惱;但是一定能讓你感受麻煩事越來越少。

19 thoughts on “〔一定瘦講堂〕之 04:咖哩飯怎麼吃?”
  1. 難得吃一次自然吃下去應該沒關係的吧
    覺得最難的應該是剩飯菜下來,因為總覺得會浪費,不過為了自己還是該早點習慣吃飽了就停

  2. 吃飯也是要放清鬆啦

    大原則有掌握住 應該沒啥大問題

  3. 先飲後食看似簡單

    其實真要徹底執行還真難呢

  4. 習慣是慢慢養成,也可以慢慢改變,只要有心,一切都不難!

  5. 看完格格的聚餐.湯麵.咖哩,不知格格有沒有挑戰過喜宴.辦桌之類的….?

    喜宴.辦桌的湯都在最後幾道才上,水果也是,而且還有敬酒……

    通常吃不到一半就飽,家人還叫你一直吃= =,尤其是湯品,有的湯真的很好喝….(每次都只能撈料)

     

  6. To

     

    參加喜宴,我的作法是,上菜前會先跟餐廳索取熱茶,喝個1~2杯。如果還想喝,可以喝桌上的果汁等飲品,等上菜後就不再碰湯湯水水的食品,或只撈料起來吃。依然可以吃得滿足、愉快!為了養生及身體的健康著想,勢必要犧牲某些時候的口腹之慾,好在這種犧牲不是天天發生啦!想想看那好喝的湯會造成您體內大塞車,您就能忍住了~

  7. 喜宴、辦桌不難,大不了放棄中途上來的湯就是了!開桌前先喝飲料,當成餐前飲,有一次格格跟餐廳服務人員商量,先給我湯,竟然OK,原來那次的湯品是一人一盅的魚翅湯,上桌前會再加熱,服務人員好心先為格格熱了一盅,後來格格都會巡此模式,先問問看,湯可以先上就喝湯,沒有湯就喝飲料,照樣可以大快朵頤……
    若心中老記掛著好喝的湯喝不到,那您這餐就算是白吃了,心中有缺憾是吸收不到食物能量滴~~

    飯前湯是「瓊漿玉露」

    飯後湯是「穿腸毒藥 」

    這樣您還會覺得可惜嗎?

  8. 我有一個問題:

    如果是吃義大麵,那….醬汁是淋在上頭的耶..

     

  9. 同理可證,也是一樣直接吃了吧!

    這些原則在書上都有寫,看完書您自然就會明白了~

  10. 〔讀書會〕已經回答了,這些問題的答案書中都有寫,看過書您就會明白了!!

  11. 格格妳好

    有幾個問題想請教你  妳說固體的都要分著吃是嘛?

    那白飯跟肉那些  就不能一起吃囉?  白飯止能單獨吃

    這樣不是沒味道  ?  有看書了 可是有點迷思

    喝飲料那些都沒關係嘛?  <<先"飲"後食>>

    我實行了4~5天吧  沒有受還胖了  應該是我有邊看電視邊進食  還有吃的有點寶

    以後會徹底執行的  只不過格格  妳們聚餐的時候  吃飯真的都沒說話嘛?

     

  12. 自己都招了,還來問,小心被格格抓來打屁屁……

    沒爬文厚?!爬文除了可以找到答案,還會有很多意想不到的收穫,快去吧!

  13. 那照格格的示範~咖哩的固體食物是最後在享用ㄇ~??

    先將淋有咖哩的白飯吃完後在享用固體食物ㄇ?

  14. ??

    格格有這樣說嗎?再看清楚一點!

  15. 如果是我喝完湯跟飲料就有點飽了,那我還該繼續吃主食嗎?還是是我喝太快。謝謝

  16. 您好:
    您問的所有問題,之前許多讀友都問過,格格及版上熱新朋友們均已一一回答過,您只要在版上爬文一定可以找到答案。

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  17. 請問一口一種食物的原則之下,那三明治或是任何有夾的食物要怎麼辦?也是像咖哩這樣,就這樣吃了嗎?

  18. 您好:

    分不開的就直接吃了,但是不要經常這樣吃。

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