〔一定瘦講堂〕之 04：咖哩飯怎麼吃？
幾個遠嫁南部的同學，在格格《一定瘦》的成效之下，漸漸的也從善如流，接受了《一定瘦》的飲食方式。個個都買了書，執行起來似乎也沒啥子大問題，但因沒什麼機會一起吃飯，也不知他們到底是真懂？還是假裝懂？
上週，有個機會大夥兒一起北上探望一位剛生產的學妹，終於有了機會一起午餐。格格心想，這下你們可要原形畢露了，就讓格格好好驗收你們的成果！但是這幾個炸包，淨挑些廣東粥、酸辣湯、潛艇堡…之類的灰色地帶食物，最後竟然決定吃「咖哩飯」，看來是想考考格格的功力，順便為自個兒解套。
開什麼玩笑，格格哪是這麼容易被考倒，那就來個機會教育，親自示範「咖哩飯怎麼吃」囉～～
❤️《一定瘦》不要混食，咖哩飯的吃法
這一桌，知道該怎麼吃吧！格格就看你們到底怎麼「先飲後食」？
先喝飲料、再喝湯
最後吃沙拉，good～「先飲後食」過關
主角上場，大家都不動，就等著看格格怎麼吃
話說「咖哩」這種拌著飯吃的料理，實在是很難把「水」與「料」分開吃
真的可以混在一起吃嗎？真的不用分開嗎？
放輕鬆！就豪邁的把咖哩給淋上去
大口大口的吃下肚，順其自然的吃就行啦！
ㄟ～～那位同學，能分開的固體食物還是不要混著吃呦…
ㄟ～～那位同學，能分開的固體食物還是不要混著吃呦…
甜點是果凍，加了一點奶油避不了，就大口吃了吧！
避不了，就大口吃了吧！
～格格長舌～
湯足飯飽，雖然同學們「作弊」的挑了個灰色地帶食物，唉呀，不就是吃個飯嘛，輕鬆愉快最重要，只要是在「先飲後食」的基礎之上，吃食只有原則，沒有規矩，灰色地帶的料理並不是天天吃，就不要太過草木皆兵了，這樣《一定瘦》這麼好的養身法，才能做得長長又久久…
【延伸閱讀】
➡ 《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
➡ 老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介
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難得吃一次自然吃下去應該沒關係的吧
覺得最難的應該是剩飯菜下來,因為總覺得會浪費,不過為了自己還是該早點習慣吃飽了就停
吃飯也是要放清鬆啦
大原則有掌握住 應該沒啥大問題
先飲後食看似簡單
其實真要徹底執行還真難呢
習慣是慢慢養成，也可以慢慢改變，只要有心，一切都不難！
看完格格的聚餐.湯麵.咖哩，不知格格有沒有挑戰過喜宴.辦桌之類的….?
喜宴.辦桌的湯都在最後幾道才上，水果也是，而且還有敬酒……
通常吃不到一半就飽,家人還叫你一直吃= =,尤其是湯品，有的湯真的很好喝….(每次都只能撈料）
To 惏︰
參加喜宴，我的作法是，上菜前會先跟餐廳索取熱茶，喝個1～2杯。如果還想喝，可以喝桌上的果汁等飲品，等上菜後就不再碰湯湯水水的食品，或只撈料起來吃。依然可以吃得滿足、愉快！為了養生及身體的健康著想，勢必要犧牲某些時候的口腹之慾，好在這種犧牲不是天天發生啦！想想看那好喝的湯會造成您體內大塞車，您就能忍住了～
喜宴、辦桌不難，大不了放棄中途上來的湯就是了！開桌前先喝飲料，當成餐前飲，有一次格格跟餐廳服務人員商量，先給我湯，竟然OK，原來那次的湯品是一人一盅的魚翅湯，上桌前會再加熱，服務人員好心先為格格熱了一盅，後來格格都會巡此模式，先問問看，湯可以先上就喝湯，沒有湯就喝飲料，照樣可以大快朵頤……
～～
若心中老記掛著好喝的湯喝不到，那您這餐就算是白吃了，心中有缺憾是吸收不到食物能量滴
飯前湯是「瓊漿玉露」
飯後湯是「穿腸毒藥 」
這樣您還會覺得可惜嗎？
我有一個問題:
如果是吃義大麵,那….醬汁是淋在上頭的耶..
同理可證，也是一樣直接吃了吧！
這些原則在書上都有寫，看完書您自然就會明白了～
各位
請幫我解決此問題吧
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009050505772
〔讀書會〕已經回答了，這些問題的答案書中都有寫，看過書您就會明白了！！
格格妳好
有幾個問題想請教你 妳說固體的都要分著吃是嘛?
那白飯跟肉那些 就不能一起吃囉? 白飯止能單獨吃
這樣不是沒味道 ? 有看書了 可是有點迷思
喝飲料那些都沒關係嘛? <<先"飲"後食>>
我實行了4~5天吧 沒有受還胖了 應該是我有邊看電視邊進食 還有吃的有點寶
以後會徹底執行的 只不過格格 妳們聚餐的時候 吃飯真的都沒說話嘛?
自己都招了，還來問，小心被格格抓來打屁屁
……
沒爬文厚？！爬文除了可以找到答案，還會有很多意想不到的收穫，快去吧！
那照格格的示範～咖哩的固體食物是最後在享用ㄇ～？？
先將淋有咖哩的白飯吃完後在享用固體食物ㄇ？
嗯
？？
格格有這樣說嗎？再看清楚一點！
如果是我喝完湯跟飲料就有點飽了，那我還該繼續吃主食嗎？還是是我喝太快。謝謝
您好：
您問的所有問題，之前許多讀友都問過，格格及版上熱新朋友們均已一一回答過，您只要在版上爬文一定可以找到答案。
若您不想爬文也沒關係，建議您閱讀《一定瘦‧問答集》套書，幾乎所有執行《一定瘦》會碰到的問題，都可以在《一定瘦‧問答集》裡找到答案。
目前老茶房寫的書，在許多公私立圖書館均有開放公開借閱，建議您可以前去圖書館借來看。
請問一口一種食物的原則之下，那三明治或是任何有夾的食物要怎麼辦？也是像咖哩這樣，就這樣吃了嗎？
您好：
分不開的就直接吃了，但是不要經常這樣吃。
許多問題，之前讀友都問過，格格及版上熱心朋友也已一一回答過，您只要在版上爬文一定可以找到答案。
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