格格《一定瘦》之「先飲後食」

— 格格 2008/10/11  17：28 發表於〈健康帳房部落格〉—

〔2018/3/5 格格補充說明〕：
　　此文發表於2008年，那時格格尚在《一定瘦》的啟蒙階段，文中所述是以格格當時對《一定瘦》的認知與自身的生活型態為依據，提供個人執行體驗與大家分享。但因每個人的生活環境、飲食習慣、作息模式都不相同；建議大家以此作為參考，找出最適合自己的飲食方式，切勿完全依照他人的飲食步調，這樣反而達不到事半功倍的效果。

　　舅舅不知道的秘密—〔先飲後食〕

　　重陽節那天，拜拜完。媽媽要格格去接舅舅來家裡吃飯。

　　「格ㄚ～～把這兩袋米放到車上，一起帶去給妳媽媽。」舅舅從倉庫雙手各拎了一袋米走出來擺在地上，說完；隨即轉身又進倉庫，肯定又要進去挖什麼寶給媽媽了～～

　　「好！」格格應著。自知無法像舅舅一樣一手拎一袋，雙手一袋總沒問題吧～～彎下腰就要一把給拎上來～～么壽喔！差點腰都給閃了～～原以為應該不重，舅舅快80歲了，都可以一手一袋，我這「年輕人」雙手一袋會有啥問題？沒想到這一袋該有十幾斤吧！不輕ㄋㄟ～～

　　舅舅從年輕就是瘦高的身材，步入中年到老年，沒見他發胖過。除了身材好，體力更好；每天下田工作，種稻、種菜………剷土、施肥、扛稻、扛菜………樣樣自己來；身體硬朗得像30多歲的小伙子～～不像格格家的老太爺–爸爸他跟舅舅同年紀，中年後就發福了；退休後的老化速度更像是坐雲霄飛車，速度之快連煞車都來不及，現在別提下田了，去年生病後，現在連行動都已經變得遲緩了！

　　忙了半天，終於把舅舅跟一堆「農產品」帶回家，「巴豆」早已么到大腸告小腸了～～

　　開飯囉～～

　　滿桌佳餚，當然囉，一鍋熱湯是不能少的，否則格格可是會翻臉的！除了爸爸媽媽，格格不敢管，其他的家人不管平常有沒有「先飲後食」，跟格格一起吃飯，一律給我先喝湯！（但是今天多了一個不在格格管轄範圍的～～舅舅）。

　　開動後，所有的人都先舀湯，舅舅也把他的湯碗遞過來！
　　咦？舅舅您湊什麼熱鬧ㄚ？
　　怕湯被喝光？還是怕太燙，先盛起來放涼……

　　ㄟ～～好像不是這樣喔？

　　舅舅是真的先喝湯，他喝了一碗，又舀了一碗，舅舅喝完二碗湯，才開始吃飯、吃菜………
　　厚～～舅舅偷看《一定瘦》！but，不對ㄚ？格格並沒有買書給舅舅ㄚ？去哪偷學的……格格繼續觀察舅舅的吃飯情形，其間，舅舅沒說什麼話，舅舅本來話就不多，即便跟我們一起吃飯，格格能感受到舅舅喜悅的心情，但他還是很酷～～

　　一餐飯下來，舅舅沒再喝湯，飯後沒人敢喝飲料；只有爸媽………（唉～我是真的管不動啦～～），媽幫舅舅倒了一杯，還邊說：「這些小孩現在吃飯都怪怪的，什麼先喝湯，吃飽不能喝水，ㄚ未嘴搭喔？肖年ㄝ就是安捏啦………」咦？舅舅沒喝～～說是吃飽了不想喝！

　　飯後閒聊，格格問起舅舅這吃飯習慣，才知道舅舅從年輕開始，一直就是這樣進食的，因為舅舅從小胃就不好，後來他發現這樣吃飯，胃比較不會難受，也就一直維持這樣的習慣了，他自己也說不上來為什麼？

　　哇！好神的舅舅～～怎麼以前跟舅舅吃飯都沒發現他這個習慣呢？

　　Wo～Ho～舅舅健康硬朗的秘密，找到了！雖然舅舅只是做到「先飲後食」，身體就已經如此健康了，要是他以前就開始執行一整套的《一定瘦》，現在肯定還可以跑「百米」…（喔！對了～～不能運動～～）

　　格格的消化系統一直都不好，常年飽受胃痛、胃脹氣之苦，直到《一定瘦》之後，才總算明白，原因在於以前錯誤的飲食習慣；食物配湯、飯後咖啡加水果，真的很要命！

　　《一定瘦》的養身方式，飯後不喝水，肚子真的不脹、腸胃舒爽，那水什麼時候喝呢？

　　飯前先喝水，一般人都認為是要讓胃先有飽足感，減少食物的攝取量；當然啦！這是一般的減肥概念，真正原因是：讓消化液不被水沖淡，好讓食物盡速充分消化，讓身體細胞盡速充分吸收；細胞吸收了足夠的營養，才有動力啟動代謝機制，把體內的廢物盡速排出；只是改變一個飲食步驟，就可以讓身體這麼的清爽，不悶、不脹……～～

　　格格把這些《一定瘦》的理論告訴舅舅，他才恍然大悟，原來他一直都在執行正確的養身方法，今天舅舅終於明白他到底是做對了什麼；身體才會如此健康；他以前大概以為自己是天賦異秉吧！哈哈哈～～但是，超酷的舅舅連開心起來說笑話都超冷的～～

　　「那我不就得種田，種到100歲？」…→厚～外套給我拿來！天下第一冷笑話～～

　　喜見親人在無意間獲得養身至寶，一套失傳千年的養身瑰寶，其實並未在宇宙間消失，真理不滅；只是人文的變革，改變了它存在的形式，即便世風日下，商業利益包裝下的錯誤養身充斥周遭，但終究人的身體還是能偵測出它的存在，如今透過老茶房無私的體驗分享與推廣，真理重現，拯救無數人們的健康與心靈。

　　格格當然也是這些無數受惠者其中的一個，在《一定瘦》之後，格格長年的胃疾消失無蹤。只是摧殘身體太久，在喜獲養身瑰寶之後，身體的復原速度仍是以牛步緩慢前進。幾個月前，格格在極欲突破身體現狀的同時，接受了「液態螺旋藻」這另一個養身至寶，在細胞獲得更充分的營養之後；牛步開始加速……

　　就在格格覺得身體狀況已經接近完美的時候，竟又出現「胃痛」及「便秘」的宿疾，原來身體的修復不是一蹴可及的。翻閱所有資料，終於得知「病怎麼來，它就會怎麼回去」，有如錄影帶看完後，將帶子倒回來的情形一樣，原來已經演過的情節都將一幕幕的重演一次，以前曾經有的症狀，在改善過程中都會再次暴露出來，而且不只一次，必需反覆的改善，直到體內完全修復為止。但每一次反應過後，就會健康一些，待種種反應都過去了，才能脫胎換骨。

　　瞭解了身體修復的原理，長痛不如短痛，格格把螺旋藻的用量增加，試圖給予身體更充足的營養素，然後放心的把健康交給身體自行去調理。

　　昨天開始，格格的胃痛消失了；今天一早讓格格欣喜若狂的是～～上完廁所，馬桶竟然沖不乾淨（不要誤會！馬桶好得很，格格家的水壓也沒有問題）～～是太多了～～哈哈哈～～（拍勢啦！給他有點「噁」ㄋㄟ～）

　　感恩這一切，讓格格的生命更健康、更年輕。

【延伸閱讀】
➡  《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 《一定瘦  問答集》 〔上集＋下集〕內文簡述
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
➡ 老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介　

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