格格《一定瘦》之「甦醒的《一定瘦》」

— 格格 2008/04/20  23：18 發表於〈健康帳房部落格〉—

〔2018/3/5 格格補充說明〕：
　　此文發表於2008年，那時格格尚在《一定瘦》的啟蒙階段，文中所述是以格格當時對《一定瘦》的認知與自身的生活型態為依據，提供個人執行體驗與大家分享。但因每個人的生活環境、飲食習慣、作息模式都不相同；建議大家以此作為參考，找出最適合自己的飲食方式，切勿完全依照他人的飲食步調，這樣反而達不到事半功倍的效果。

　　食物 → 能量 → 身體 → 健康 → 瘦身
　　用愛看待食物，食物才有能量，用珍惜的態度給身體這些能量，身體才會健康，自然回饋給我們瘦身的禮物

　　●「我要健康，所以吃夠了就好」，這是一種接受食物的心態，一定會在健康的基礎上，瘦下來。一旦　讓細胞記憶住瘦下來的體型後，就不易復胖。

　　我發現只要是用珍惜身體的態度進食，自然而然就會用到《一定瘦》那些飲食原則，而不需刻意提醒自己，製造自己的壓力。

　　2個月來，我完全搞錯方向－

　　瘦身 → 食物 → 沒有能量 → 身體 → 不會健康 → 不會瘦身
　　用減肥那種排斥的心態看待食物，食物沒有能量，甚至是負能量，把這些負能量硬是塞給身體，身體不會健康，所以每天都在問「我怎麼沒瘦？」

　　●「我在減肥，所以不能吃太多」，這是一種排斥食物的心態，縱使瘦下來也不會健康，更容易復胖。

　　《一定瘦》朋友–梅林說得對，僵化的規則，在初期有時是需要的；畢竟長久以來累積的不良飲食習慣，一下要改也不太容易。

　　但是終究要回到珍惜身體的飲食態度，在生活中自然而然的使用《一定瘦》的飲食原則，而不是用僵化的規則強迫身體適應。

　　甦醒的《一定瘦》需要更多～心～的體會…

【延伸閱讀】
➡  《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 〔一定瘦  英文版〕《EDISO》 內文簡述〔二版〕
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
➡ 老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介　

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