格格《一定瘦》之「火車不動了」

　— 格格 2008/04/07  20：51 發表於〈健康帳房部落格〉—

〔2018/3/5 格格補充說明〕：
　　此文發表於2008年，那時格格尚在《一定瘦》的啟蒙階段，文中所述是以格格當時對《一定瘦》的認知與自身的生活型態為依據，提供個人執行體驗與大家分享。但因每個人的生活環境、飲食習慣、作息模式都不相同；建議大家以此作為參考，找出最適合自己的飲食方式，切勿完全依照他人的飲食步調，這樣反而達不到事半功倍的效果。

　有個新發現～～
　今天進食的量太少
　可能是營養不夠，火車竟然動不了
　所有飲食原則都沒問題
　但感覺精神就是不太好
　腸胃也不是很舒爽
　莫非身體已漸漸好轉
　維持火車動力食物就不能太少
　這是該高興吧！
　以前怕吃太多
　但現在能吃卻沒有特別想吃的
　反而吃得不夠多
　這可真是奇怪啊～～
　想想
　少吃，真的是減肥良方嗎？
　少吃，對健康真的沒有損傷嗎？

【延伸閱讀】
➡  《一定瘦》 內文簡述〔五版〕
➡ 書籍作者 黎時國〔別號 老茶房〕個人簡歷
➡ 老茶房的著作 出版品 〔讀書會〕書庫簡介　

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