• 2024-05-29/週三

〔讀書會〕一定瘦生活家

有讀書,不一定會;不讀書,一定不會;只有多讀書,才會。

格格

何秋格,別號/健康帳房,暱稱/格格。 以前,本業從事金融理財保險行業,幫人規劃保險投資;副業專業瑜珈教練,開班授課教人有氧體適能。 現在,著書《誰說運動才健康》,呼籲不要再運動;推廣《一定瘦》健康飲食養身法,以及在家拜祖先。 切身體驗:我們的書跟茶,不一定能讓你治國、平天下;但是一定可以讓你修身齊家、享生活。 我們推廣的拜祖先,不一定讓你從此無煩惱;但是一定能讓你感受麻煩事越來越少。
  • Home
  • 〔一定瘦講堂〕之 23:午餐吃便當,可以嗎?

〔一定瘦講堂〕之 23:午餐吃便當,可以嗎?

閱讀人數: 4,106 〔一定瘦講堂〕之 23:午餐吃便當,...

〔一定瘦講堂〕之 22:防疫大作戰

閱讀人數: 3,396 〔一定瘦講堂〕之 22:防疫大作戰 ...

〔格格長舌〕2020 清明節|祭祖樂

閱讀人數: 3,649  〔格格長舌〕2020 清明節|祭祖...

〔格格長舌〕2020 黎阿嬤忌日|歡歡喜喜拜祖先

閱讀人數: 4,141  〔格格長舌〕2020 黎阿嬤忌日|...

〔格格長舌〕祭祖菜的華麗轉身 —— 烤雞腿

閱讀人數: 8,248  祭祖菜的華麗轉身 —— 烤雞腿 〔...

〔格格長舌〕老茶大嫂五年忌日

閱讀人數: 5,056  〔格格長舌〕老茶大嫂五年忌日 〔格...

〔一定瘦講堂〕之 21:早餐三連發之〔三〕牛肉

閱讀人數: 4,106 〔一定瘦講堂〕之 21:早餐三連發之...

〔一定瘦講堂〕之 20:早餐三連發之〔二〕雞肉

閱讀人數: 3,721 〔一定瘦講堂〕之 20:早餐三連發之...

〔一定瘦講堂〕之 19:早餐三連發之〔一〕豬肉

閱讀人數: 3,447 〔一定瘦講堂〕之 19:早餐三連發之...

〔一定瘦講堂〕之 18:自己做早餐比較營養嗎?

閱讀人數: 3,937 〔一定瘦講堂〕之 18:三自己做早餐...

〔一定瘦講堂〕之17:高營養的「早餐」

閱讀人數: 3,155 〔一定瘦講堂〕之 17:高營養的「早...

〔格格在廚房〕之 41:炸豬油

閱讀人數: 4,905  〔格格在廚房〕之 41:炸豬油  ...

〔一定瘦講堂〕之16:營養均衡的「三餐」

閱讀人數: 5,079 〔一定瘦講堂〕之 16:營養均衡的「...

〔一定瘦講堂〕之 15:三餐定時、作息正常

閱讀人數: 5,143 〔一定瘦講堂〕之 15:三餐定時、作...

〔一定瘦講堂〕之 14:營養均衡/八樣菜?

閱讀人數: 2,707 〔一定瘦講堂〕之 14:營養均衡/八...

〔格格長舌〕《一定瘦》的極限

閱讀人數: 4,557 〔格格長舌〕《一定瘦》的極限  「格...

〔一定瘦講堂〕之 13:用熱量燃燒熱量

閱讀人數: 4,723 〔一定瘦講堂〕之 13:用熱量燃燒熱...

〔格格長舌〕一碰,老闆就會變臉的流水豆腐攤

閱讀人數: 5,411 〔格格長舌〕一碰,老闆就會變臉的流水...

〔格格在廚房〕之 40:普洱茶麻油雞

閱讀人數: 6,932  〔格格在廚房〕之 40:普洱茶麻油...

【讀書會報告】老茶自由配,7+1,10+2

閱讀人數: 12,087 【讀書會報告】老茶自由配,7+1,...

【讀書會報告】喝茶大街開張!天天喝茶,天天逛大街!

閱讀人數: 11,425 【讀書會報告】喝茶大街開張!天天喝...

【讀書會報告】先不要買茶,茶先不要買

閱讀人數: 8,399  【讀書會報告】先不要買茶,茶先不要...

〔格格在廚房〕之 39:萬用醬汁

閱讀人數: 5,420  〔格格在廚房〕之 39:萬用醬汁 ...

〔格格在廚房〕之 38:在固定中微調,從容的陰陽兩安

閱讀人數: 6,208  〔格格在廚房〕之 38:在固定中微...

〔格格在廚房〕之 37:一菜三吃,快手菜:咖哩羊排

閱讀人數: 2,480  〔格格在廚房〕之 37:一菜三吃,...